爱煲电话粥 当心手机肘！

        继“屏幕脸”、“鼠标手”之后，又一电子职业病“手机肘”渐渐缠上人们！
案例：大二女生小红，因为和异地恋的男友频打电话发短讯，最多时连续不间断发短讯4小时，打了2个小时电话，然后就感觉右手不舒服了。起初只是手指酸痛，后来蔓延到小臂，严重时整个手臂都发麻，手抓不住东西。结果到医院诊断患上了“手机肘”。
        “手机肘”其实就是肘管综合征。不同于“鼠标手”（又叫腕管综合征）累及的是手腕部的正中神经，肘管综合征累及的是通行于我们肘部的尺神经。
肘管综合征的临床表现
        肘部刺痛，可向远、近端放射，小指、半侧无名指手指、指尖、手背麻木、感觉减退或消失。
        小指、半侧无名指手指、指尖、手背疼痛，夜间加重，抓握无力、手变笨拙，晚期可导致全手肌肉萎缩、爪形手。
修复好身体里的“筋”
什么样的肘管综合征患者适于行手术治疗？
        确诊为肘管综合征，症状较重或经常出现，出现了抓握无力、手变笨拙的症状，保守治疗无效。
肘管尺神经显微减压术是怎样施行的？手术效果如何？
      将狭窄的肘管内的尺神经松解后移位到肘前，为尺神经提供一个宽松的走形通道，解除压迫；术后90%以上的患者症状缓解。
防之有“道”
        电脑桌上键盘的高度，应与你的坐姿时肘部等高或稍低，桌面上的用具应尽量靠近键盘，以减少手臂的伸展动作和肩膀的压力，手臂不要悬空，可以使用手臂支撑架，放松肩膀的肌肉，减少使用手机的时间和频率，避免反复摩擦、挤压、压迫、屈伸肘部（麻筋的位置）的动作。