吴教授教你如何护理『痘痘』肌

痘痘肌的清洁→保湿→防晒

痘痘肌护理没必要使用太多的护肤品，部分患者对护肤品的期望值过高，希望使用护肤品就能治好皮肤疾病，这是不现实的，尝试各种各样的护肤品反而有可能使皮肤问题加重。

其实痘痘肌的护理与日常护肤区别不大，都是做好基础的清洁、保湿和防晒就可以了。

一、清洁

吴医生，我洗完脸一秒钟不擦水乳就会觉得皮肤干巴巴的，像一张揉皱了的纸，这状况是哪个环节出了问题？

很可能是因为选择了不适合个人皮肤状态的洁面产品，才会出现洗脸后皮肤紧绷的状况。

选择洁面产品应以洁面之后皮肤感到干净、舒适为主。

假如用清水洁面之后觉得比较干净、舒适，可以不使用洗面奶。觉得清洗不到位的话，可以选用温和的氨基酸类表面活性剂洗面奶。

科学推荐敏白灵洁面：舒缓不干燥。

皮肤第五诊室：

大家应慎用标注控油或者深层清洁的洁面产品，这类护肤品的清洁能力比较强，尤其对干性或者敏感肌有一定的损伤。因此不用过度强调控油。当然，如果是“大油田”，也可酌情使用。

二、保湿

吴医生，痘痘肌的保湿产品应该怎么选？

痤疮患者和普通人的日常选择是一样的：

干皮：选择以乳液和面霜为主的保湿产品；油皮：选择以水和乳液为主的保湿产品。

科学推荐弥芙泉润肤水、肖百扶水乳和葆适修护霜。

皮肤第五诊室：

由于皮肤会分泌皮脂达到一个保湿的效果且同一款产品不同人的使用感受不同，所以大家根据自己的皮肤选择涂擦后比较舒适同时皮肤不干燥的护肤品便可以了。

三、防晒

吴医生，怎么才能兼顾痘痘肌和防晒呢？

选择适合自己的防晒方式才能兼顾痤疮与防晒：

首选硬防晒：如果依然担心防晒霜会闷痘，可以选择最有效的硬防晒（防晒伞、防晒衣、防晒帽、墨镜）。

其次避光：太阳大的时候尽量少待在外面，待在室内也是一个很好的防晒方式，不出门在家里没有直接日晒不需要涂防晒。

其实防晒霜并没有想象的那么油，目前市面上有许多物化结合的防晒霜，相对来说比较清爽。

科学推荐欣怡美防晒:清爽不油腻。

皮肤第五诊室：

阳光直射容易使红色痘印转变为难以消除的黑色痘印。所以，大家一定要做好防晒！

临床常见问题答疑

1. 吴医生，涂防晒需不需要避开痘痘？

不需要。

痤疮的发生确实是由于皮脂腺堵塞，但目前没有实验数据表明防晒剂会引起或加重痤疮。反之，漏涂防晒会导致局部皮肤加速光老化，色素暗沉。

2.吴医生，长痘了还能化妆吗？

可以。

如果痘痘比较轻微，在保湿产品吸收后可以适当的化妆遮瑕，以淡妆为主。确保使用的化妆品中不含有致痘的成分，积极卸妆清洁保湿，做好抗炎防晒。

但如果痘痘非常严重就别化妆了，因为很可能抹几层粉底都遮不住痘痘的踪影，反而会面临着堵塞毛孔的风险。

3.吴医生，痘痘肌需要选择械字号医用敷贴吗？

可以。

医美面膜是作为医用敷料来使用的，属于械字号，一般用于化学换肤（刷酸）、光电治疗之后，作为短期恢复使用是有帮助的。痘痘肌也可选用，一周使用1-2次即可。

科学推荐肖百扶医用敷料。

4.吴医生，长痘是因为毛孔堵塞，那我经常去角质是不是属于“对症下药”？

不是。

虽然角质的累积容易引起毛孔堵塞，而痤疮的产生正是由于毛孔堵塞。但痘痘肌一般比较敏感且抵抗能力较弱，而大多数去角质产品都会刺激皮肤。所以我们只能低频去角质，选用低刺激性的去角质产品。

吴教授有话说

痘痘肌的日常护理除了规律的清洁→保湿→防晒，还需要注意以下几点：

1.根据季节、自身皮肤状态，选用正规的、符合国家标准的护肤品。

2.生活规律、情绪稳定、减少摄入刺激性食物（辛辣、酒精）、甜食以及牛奶，尤其是脱脂牛奶。

3.选用柔软、干净的毛巾擦脸。

4.避免带妆运动。

5.避免反复刺激、搔抓皮损部位，以免加重色素沉着。

参考文献：

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[J].皮肤病与性病,2021,43(03):430-431.

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