肥胖孕妇的自我保健

　　产科临床统计资料表明，孕妇的身材与异常分娩和胎儿的某些异常有一定的因果关系。特别是那些身材明显肥胖、明显瘦弱或明显矮小的孕妇，与身材正常的孕妇相比，其非正常分娩和胎儿异常的发生率显著增加。为此，这些孕妇比一般孕妇更要加强孕期的自我保健。
　　肥胖孕妇是指超过标准体重20%的显著肥胖孕妇。临床统计资料表明，这类孕妇的产科合并症明显增多，如妊娠毒血症、分娩时宫缩无力和流血过多，以及孕期合并糖尿病、静脉炎、贫血、肾炎，还有巨大胎儿和围产期胎儿死亡率等均比一般孕妇显著增高。因此，肥胖孕妇必须认真加强孕期自我保健。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　首先，最好在决定怀孕之前就采取有效措施，进行合理地减肥，如能把体重减到“显著肥胖”的标准之下是最为理想的。但值得注意的是孕前减肥不可急于求成，减得过快反而会妨碍正常受孕。
　　其次，经诊断如属于症候性肥胖，即肥胖属于某些疾病所引起，应在医生指导下使用某些药物治疗。对于单纯性肥胖应进行饮食控制，每日热量限制在1200~1500千焦耳为宜。但在妊娠28~32周，孕妇血浆蛋白最低，蛋白质摄入量一日不得少于40~60克，同时应适当限制脂肪和糖的摄入。在饮食品种上，应多吃蔬菜、水果和一些粗粮，少吃动物脂肪，食盐限制在每日7克，主食减半，并停止吃零食，注意补充各种维生素和铁质。定期测量体重，孕初期增加不超过0.7千克，孕中期不超过2.1千克，孕后期不超过4.2千克，总共以不超过7千克左右为宜。

摘自《280天胎教天天读》，河北人民出版社，2007年，王新良主编