月经期该做和不该做的那些事

关于月经期能不能吃凉的，碰凉水？能不能吃巧克力的问题？大家都宁愿信其有，小心行事，但其实哪些是真不该做的，下面，让我来跟大家聊一聊。

一、经期有什么特殊的？

简单来讲，月经就是激素变化导致子宫内膜脱落、出血的现象。由于激素变化，女性身体会发生一些特殊的变化。如下：

1.外阴、阴道充血，以致有些女性月经期间性冲动慧更加频繁。

2.凝血功能变差：凝血功能指人体自身的止血能力。经期，女性的凝血功能比平时要差，但正常生活一般不会受到影响，女性自身不会感到明显不适。

3.免疫力下降：受内分泌的影响，经期女性的免疫力会下降，所以这个时候感染的风险会比平时高。

4.心理、情绪问题：经期，一部分女性会出现易怒、忧郁等情绪问题。如果加上一些妇科疾病，或有痛经、出血量过多的情况，情绪问题可能会更严重。

二、经期哪些事不该做？

了解月经期的身体变化后，让我再来跟大家讨论一下月经期间哪些事情是不能做的。

1.手术及各种侵入性的医学操作

因为经期凝血功能会变差，有研究表明，月经期间进行手术会增加出血量。所以不建议经期进行各种手术治疗或有可能引起出血的各种检查，如：拔牙、胃镜、肠镜及各种美容手术，包括打耳洞等。要特别提醒，这其中不包括我们的月经期的B超检查及内膜诊刮。

2.献血：理由同上，献血后止血不易，并且经期在失血的情况下献血会出现类似贫血的症状，引起身体不适。

3.盆浴（包括游泳和泡温泉）：因为经期宫颈口基本处于通畅状态，阴道和水中的细菌有可能进入子宫，而此时的子宫充满血液和新鲜的创面，是滋生细菌的天堂，非常容易引起子宫内膜炎等盆腔炎。但要提醒的是，因为同样的理由，经期个人清洁更重要，就算做不到每天淋浴，经期至少每天也要用清洁的温开水擦洗外阴，但不建议使用任何洗液，更不要冲洗阴道。

三、经期不推荐做的事

1.运动：对于痛经、经量多的女性，经期运动会使上述症状加重。还有一些骑跨运动，因为经期子宫及外阴充血，容易造成损伤。但如果经期一点症状都没有，还是没必要暂停自己的运动计划的，一切以个人感觉舒适为宜。

2.性生活：医生不推荐经期性生活的主要原因是会增加盆腔感染的几率。

四、经期饮食，因人而异

上面说的这些，从医学角度上，不建议大家在月经期间做。

至于其他的饮食方面，能不能吃凉的，能不能吃巧克力，就看个人情况了。如果吃了没什么不舒服， 想怎么吃就怎么吃。

总而言之，应对经期，最关键的是自己舒服，不要让各种毫无道理的禁忌束缚了自己。