白发与身体的关系，你知道多少！

现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。面对白发，我们该怎么办？

现代医学认为，头发是黑是白，颜色是深是淡，跟其中的黑素颗粒有关。黑素颗粒是由毛囊里的黑素细胞合成的。如果因为某种原因这个合成过程出现了障碍，新长出的头发不含黑素，那就会是白头发。随着人体的衰老，黑素细胞合成的黑素颗粒越来越少，头发也就慢慢变白了。正常情况下，一般人中老年以后，即50岁之后头发逐渐变白。

从中医的角度来看，白发的发生与肝、肾、脾三脏的功能失调密切相关。所谓肾藏精，其华在发；肝藏血，发为血之余；脾为气血生化之源，气血充盛则精血相互滋生。

白发产生的原因
    
精虚血弱  按照中医理论，头发与肝肾有密切关系，肾藏精肝主血，其华在发，肝肾虚则精血不足，“发为血之余”，从而造成白发或脱发。反之，肝肾强健，上荣于头，则毛发浓密乌黑。

  血热偏盛  一般兼有烦躁易怒，头部烘热感等症状。致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。舌质红，苔少，脉数。治疗宜凉血乌发。

  情志烦劳  一般兼有精神抑郁，忧愁烦恼，脘腹胀满，纳食乏味，不思饮食，夜眠欠安等。舌质红，苔薄黄或腻，脉弦数。此类病人常有情志不遂、烦劳太过、焦虑张等诱发因素。治疗宜舒肝解郁，健脾养心。

    国内有人调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中，早生白发者竟有37名,占员工的75.5%。从事脑力劳动的青年知识分子,精神压力大，缺少体育锻炼，经常熬夜伤肝，气血不足，加之营养摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。

局部白发暗含身体疾病

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两鬓斑白—肝胆火偏旺

在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称“火气大”，进而脾胃受伤。

２
后脑勺白发—肾气虚

后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱经气虚常伴有小便次数多、频繁、遗尿、尿闭或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，这样的人不容易憋尿。
  膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固镊，就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。

３
前额白发—脾胃不好

  前额是对应脾胃的反射区，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸、口淡不渴、大便稀溏，还有的人经常伴有口臭、食欲旺盛，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多。

由此可见，白发与脏腑和经络存在着密不可分的关系，因此说头发是身体状况的晴雨表。意思是说头发是人健康状况的标志和外在表现。因而要重视白发，不要不当回事。

如何预防白发出现？

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食疗
多吃黑色食物。黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
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作息习惯
11点以前就寝。许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
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规律运动
规律运动，放松身心。要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。
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按摩头皮
梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

  以上方法对预防白发，轻微白发有一定的效果，关键是看自己是否可以持之以恒。但白发时间长，面积比较大的，该如何拯救自己的秀发呢？

答案自然是通过中草药汤剂，以对症下药！中医认为，肝肾不足、气血亏虚、血热偏盛和情志烦劳这四个方面是白发的主要病因病机。治疗主要是以“通、补、解”疗法为基础，通过“通、补、解”疗法可以使头皮毛细血管扩张畅通、毛发能得到更多的营养成分和微量元素以及头皮毛细血管紧挛缓解毛发得到更多的营养供应，从而达到治疗白发的目的。

大概是上个月的一次周四下午的门诊，两位患者给我的印象特别深刻。他们都是来反映头发的问题，但是却是从白发变黑变灰了！
  孙某，年过六旬，当时就诊是因为夜间睡眠欠佳，白天乏力神疲，倍显老态。在我这儿吃了中药，又加以膏方巩固疗效，几个月过后，来复诊的那天，他说，不知道为什么，人有精神多了，抱着小孙子上个5楼都没有问题了，甚至连两鬓的白发都开始变灰了，有些竟然都黑了起来！

  而那天下午门诊，又来了一位患者，也是因为腰酸乏力，吃了中药膏方一段时间复诊，竟也高兴的跟我们说自己斑白的头发，开始有变黑的迹象了！患者本人说自己平时根本不关注头发白的问题，毕竟年纪大了，无所谓美观与否，只是并非来看白头发，也意外的收获了疗效。

金涛主任简介：
      浙江省中医院主任中医师，教授，医学硕士，硕士生导师，资深膏方专家，世界中医药学会膏方分会常务理事，主持浙江省中医药学会金涛教授中医循证膏方工作室，杭州日报首届十大人气养生大咖，浙江省、杭州市多家电视台养生类栏目邀请专家。
      从事临床工作多年，尤为擅长治疗内科疑难杂症，并长于中医养生调摄。在继承中医各家学说的基础上结合现代循证医学最新成果进行了诸多研究，创立了一整套独特有效的中医循证治疗方法，并独创了系列组方如衡宜系列方，解郁汤，抑忧养心汤，荷叶降脂汤及代谢综合征系列方。用以治疗多种疑难杂病，如免疫系统疾病（自身免疫病、干燥综合症、类风湿关节炎、自免性肝炎、自免性胰腺炎、慢性肾炎、溃疡性结肠炎、桥本甲状腺炎、白细胞减少症）及过敏性疾病（变应性哮喘、荨麻疹、过敏性鼻炎）；失眠，焦虑症，抑郁症；代谢综合征（肥胖，高脂血症，高血压，糖尿病）；考前综合征；周围神经性病变；中医肿瘤康复等。