孕期是否要补维生素A

维生素A是促进生长发育的必要成分，当孕妇体内缺乏时，可影响胎儿的正常生长，严重缺乏时还可导致胎儿缺陷。动物实验表明，孕期缺乏维生素A，可造成胎儿眼缺陷（无眼），其次为泌尿生殖道、膈疝以及肺等畸形。正因为如此，不少孕妇总想多补充些维生素A。殊不知，维生素A服用过量也有致畸的弊端。

过量服用维生素A的害处在于，它能使婴儿在胚胎早期受到损害，而在这个阶段，母亲还不知道自己已经怀孕。孕妇如果服用大量的维生素A，会增加新生儿兔唇颚裂、先天性心脏病及中枢神经系统异常等的发生机率。而且维生素A会储藏在身体脂肪中，因此受孕前摄取过量也有可能导致日后的胎儿缺陷。

如果每日维生素A摄取量超过1万单位，胎儿出现缺陷的机率就持续上升。摄取量超过2万单位以上，胎儿出现缺陷率就会增加四倍。

不过，能转变成维生素A的β胡萝卜素，可以毫无疑虑地大量摄入，因为β胡萝卜素是在人体内部，根据人体的需要量而转变成维生素A的，不会造成损害。

鉴于孕妇的特殊生理状态，我国营养工作者建议每日膳食中供给量为1000微克视黄醇（1国际单位维生素A相当于0.3微克视黄醇）。孕妇只要多吃些富含维生素A的食物如动物肝脏、奶及奶制品、蛋及富含胡萝卜素的食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、红心甜薯及多种水果等，即可满足需要。一般不必额外补服维生素A的药物制剂。

正常人每日维生素A建议摄取剂量约2000国际单位，孕妇要达到3000国际单位。

摘自《儿童健康红宝书-胎儿篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编

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