春季睡不着可能和肝有关系？

大家好，我是江西慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。

现在正值春天，很多朋友向我反映最近总是睡不好，这是为什么呢？其实在中医认为，春天是阳中少阳，阳气启动，阳气不足；而春风明显，风邪伤肝，必然会影响肝气的调理，导致情志不畅，失眠多梦，所以春季调理失眠，调肝养血很重要健脾，清心安神。

从门诊的患者来看，很多失眠患者都出现了失眠多梦，特别容易醒。而通过药物的调理和生活方式的适当改善，可以很好的解决这种情况。

给大家分享一个患者病案，49岁的周女士，过来看诊时她告诉我：她最近睡觉很容易醒，睡得很浅，稍微有点声音就醒，只有很厉害的时候才能睡。白天就很累，之前都还好的，自从立春之后就开始睡不着了，差不多每天3点到5点就醒了，醒了之后就很难入睡了，而且还会常常伴口干舌燥，口苦的情况，没睡好还会出现头疼，而且脾气也比往常更暴躁了。

我仔细观察了下她，发现她的脸色不怎么好，很暗黄，而且眼圈黑眼圈很重，整个人光是看着就很没精神的样子。看她的舌头，比较肥，颜色淡，微黄腻腻，舌头两侧有很深的齿痕。她告诉我最近她总是抽紧，右边腰疼，还会出现眼睛痒，皮肤痒等情况……综上所述我判断周女士是肝郁脾虚、气虚风动的表现。

这是由于肝气郁结、脾虚湿盛导致的情志不佳、多梦易醒；气虚风盛导致疲乏无力，身体敏感易痒。

所以我在治疗上，给她采用的是调理肝脾，疏风理气，安神助眠。逆调整气机；用党参和大枣补气健脾，强身祛邪；与酸枣仁、白子仁合用可养心安神助眠。诸药合用，调理肝脾，调和胃气，安神助眠，行邪气，利枢机，清心安神，则百病尽除。此外，还结合气血针，调理气血，益气神。

周女士的头疼、心烦、精神不振等诸多问题，都是睡眠不好、焦虑导致的。

睡眠不安宁会导致血虚阴虚、焦虑紧张思想过重会导致脾虚肝郁。故针刺腹穴以调气，使清气升浊气降，促进气血调理。同时结合头皮针。头皮是诸阳之会所，所以针灸后可以培力益气，提神醒脑，从而提神醒脑。

经上述综合治疗2周，周女士告诉我，她现在睡觉醒来的时间比以往推迟1小时，可睡到六点了。

其实春季如果出现了失眠，很多朋友可以从肝的角度来治疗，放松心情，适当运动也有利于疏肝解郁。