尿失禁患者日常起居护理及治疗

　　压力性尿失禁患者在咳嗽、打喷嚏或跑步时就会不自主地漏尿。严重者甚至走路都会漏尿，更有甚者在任何姿势下尿液都会不由自主地流出。这往往会对患者的生活带来不便于尴尬。但不少症状较轻的患者对此都不以为然，没有引起足够的重视。

　　治疗首选盆底肌肉锻炼治愈率可达九成

　　盆底肌肉锻炼又称凯格尔锻炼：是迄今为止最简单、易行、安全有效的盆底康复方法。正确的锻炼方法可以加强薄弱的盆底肌肉组织力量，增强盆底支持力，改善并预防早期脱垂的进一步发展。盆底功能锻炼还可以辅以生物反馈治疗或电刺激等盆底功能锻炼方法，增强盆底功能锻炼效果。

　　患者首先要养成良好的饮水和小便习惯，不少尿失禁患者碍于病情不敢多饮水，这是患者的一个普遍的误区。定时定量饮水，其实是一种膀胱训练。一般建议患者每次饮水的量不宜过少，每天喝8杯水左右，每杯水200-300ml为宜。同时还要定时上厕所，培养规律的小便习惯。另外一个护理的要点是要预防腹压的增加。咳嗽、打喷嚏会增加腹压，因此患者要注意避免感冒，同时要避免进行增加腹压的运动，如举重、快跑、跳跃等等。

　　一般女性可以采取哪些措施远离尿失禁？

　　女性要避免较重的体力劳动，特别是增加腹压的劳动如长期站立和下蹲，尤其是下蹲对盆底的伤害很大。在过去不少 妇女习惯于蹲着洗衣服，这是不好的习惯。另外，保持大便通畅也是非常重要的，大便时用力过猛，或者大便时喜欢看报纸杂志导致大便时间延长，这些不良的大便习惯都会影响盆底健康。肥胖的女性要注意减肥。女性在产后要积极进行盆底康复治疗。

　　女性压力性尿失禁治疗方法？

　　Kegel运动计划：收缩盆底肌使尿流或肛门排气中断；胃、腿和臀部保持静止；保持5－10秒；每天4次，每次重复25下。

　　行为治疗：饮食改变、定时排尿、排尿日记、骨盆底肌肉训练、液量管理

　　药物治疗：M受体阻滞剂是UUI一线治疗药物，通过拮抗M受体，抑制逼尿肌收缩，改善膀胱的感觉功能

　　生物反馈：治疗期每周1-2次

　　TVT/TVT-O：最微创,最有效的手术方法