哪些人容易得冠心病，如何预防？

很高兴和大家一起讨论冠心病。

《中国心血管病报告2017（概要）》最新发布，心血管病现患人数2.9亿，其中冠心病1100万，高血压2.7亿。

多么严峻！

冠心病喜欢哪些人群，我们又如何预防冠心病呢？

1、吸烟人群：吸烟者是不吸烟冠心病发病率的3.5倍左右这是一个非常大的比例了。

2、高血压人群：高血压是明确和冠心病有着直接关系的因素，目前我国高血压2.7亿，可是知晓率不足一半。

3、糖尿病：糖尿病最大的并发症就是心血管疾病，基本可以占到糖尿病并发症的一半。

4、高脂血症：高脂血症是导致冠状动脉粥样硬化形成的罪魁祸首。

5、代谢综合征：肥胖，尤其腹部肥胖，加三高。

6、家族史：父母有早期猝死或有心肌梗死病史的人，患冠心病的风险也会高于其他人群。

预防，就是针对这些主要原因予以采取对应措施。

1、戒烟：戒烟后心肌梗死发病率可以下降10%，十年后下降50%，而且吸烟是唯一不受遗传因素影响，可以百分百控制的因素。

2、低盐饮食，预防高血压，早期测量血压，早发现、早控制。

3、每年体检时一定看看血糖，早发现、早控制。

4、低脂饮食，少吃油炸食品，少吃肥厚油腻食物，多吃水果蔬菜，胆固醇及低密度脂蛋白一旦升高，如果饮食无法控制，最好药物控制。

5、重点：代谢综合征基本上包括了三高。一定要低盐低糖低脂饮食，多运动，少熬夜，控制体重。饮食原则可以参考“地中海饮食”。

6、有家族史的朋友，一定要有冠心病的常识，做好以上预防措施，尤其是心绞痛的常识，如怀疑心绞痛第一时间就诊。

大多数冠心病是可以预防的，我们要从小养成好习惯，从现在养成好习惯，拒绝冠心病。