胫腓骨骨折术后功能锻炼

胫腓骨骨折术后功能锻炼


锻炼的目的：增加局部血运循环，消除肿胀，加速软组织损伤的修复，防止肌肉萎缩、关节僵硬、神经肌肉粘连等并发症。

术后1-2天：
仰卧于床上，将患肢抬高15-30cm，高于心脏水平，促进血液、淋巴液回流，减轻肿胀。可以做患肢趾关节的屈曲活动，每天3-4次，5-10min/次。不能主动活动时，可以协助做足背伸屈活动，以不痛为宜。

术后3-7天
主动锻炼踝关节，做屈伸和环绕运动
屈伸动作：躺在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽量使脚尖朝向自己至最大限度时保持5-10秒，然后脚尖缓缓下压，至最大限度时保持5-10秒，然后放松，这样一组动作完成。每天2-3次，每次10-15min。
环绕运动：以踝关节为中心，脚趾作360度环绕。

术后2-3周
可以做屈膝、屈髋和直腿抬高锻炼，股四头肌等长收缩，每天2-3次，每次5-10min。

术后4-8周
可以在家属陪同下不负重双拐下地

术后2-4个月
做负重站立、下蹲、步行练习

出院指导：加强膝、踝、足趾关节的活动，3个月勿负重，术后1、3、6个月复查。
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