你知道如何预防高血脂的发生吗？
2022年07月04日 5935人阅读
控制体重
一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。
控制饮食
日常生活中，要尽量避免食用油炸食物和动物内脏，控制体内胆固醇摄入。比如猪肝、蟹黄、脑花等食物里含有较高的胆固醇，经常食用，身体就容易出现血脂升高的情况。
运动锻炼
适当的运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重。
限盐
每日的摄盐量应该控制在6克以内，不要过多食用。
2022年07月04日 5935人阅读
控制体重
一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。
控制饮食
日常生活中，要尽量避免食用油炸食物和动物内脏，控制体内胆固醇摄入。比如猪肝、蟹黄、脑花等食物里含有较高的胆固醇，经常食用，身体就容易出现血脂升高的情况。
运动锻炼
适当的运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重。
限盐
每日的摄盐量应该控制在6克以内，不要过多食用。
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33010902000463号