面肌痉挛有哪些注意事项

面肌痉挛是临床常见的面神经疾病，发作时表现为单侧的面部肌肉不自主的阵发性抽搐，在精神疲劳心里紧张的时候还会加重。所以我们得了面肌痉挛以后要及时治疗，在日常生活中也有一些注意事项。

首先在饮食方面，面肌痉挛有4大禁忌

　　1、不要吃辛辣刺激的食物：辛辣刺激性食物会刺激面神经，使神经冲动加强，从而诱发痉挛。

2、不要过多摄入酒精：酒精饮用过多，易引起维生素B的缺乏，成为神经炎的诱因。特别是白酒，酒精含量高，应控制不可多饮。
　　3、少吃甜食：糖，特别是白糖，不仅维生素的含量是零，而且糖在代谢中还要维生素B的参与，所以，使本来就不足的维生素B更加缺乏。故应注意不要大量吃糖。
  4、忌浓茶：大量饮用浓茶会使神经兴奋性增强，小动脉痉挛，从而加重面肌痉挛。　　

生活习惯方面，面肌痉挛患者要注意

　　1、合理作息、不要熬夜：熬夜会导致我们精神疲劳，可能会刺激面神经加重面肌痉挛。

2、注意面部保暖：尤其在寒冷天气、尽量不要用冷水洗脸，否则可能会损伤面神经。

3、注意锻炼：平时生活当中应该多进行有氧运动，加强锻炼，可以起到增强体质提高身体的免疫力，还有利于改善血管弹性对面肌患者帮助很大。