不想年纪轻轻就得痛风？三件事现在就要做，很有益！

痛风已经不是一个陌生词汇了，身边渐渐出现了不少痛风患者，痛风已经往年轻化趋势发展，甚至十几岁的孩子都出现了痛风。痛风患者要特别注重饮食，特别是嘌呤高的食物要少吃，如龙虾等海鲜食物、动物内脏、老火靓汤、豆制品等。很多人不知道痛风的症状，下面就为大家介绍一下。

痛风患者会有哪一些症状？

1.关节疼痛

大多数患者在痛风刚开始发作时是没有什么明显的特征，可能只是感觉身体疲倦、不舒服而已，真正发作是会感觉关节痛疼，无法行走、无法睡觉，高峰期痛疼时间可以长达12个小时，那种嘶哑、刀割般的痛常常让患者难以忍受。

疼痛关节周围会出现红肿、热，大部分会在两个星期内自行缓解。
有些患者还会出现发热、头晕头痛、心慌、恶心、打寒战等症状，同时伴随白细胞升高、红细胞沉降率增快、C反应蛋白增高等。如果发现自己出现这些情况，都要引起重视可能是痛风。

2.间歇性发作
痛风除了会疼痛，还有一个显著症状是间歇性发作。
痛风发作一般是持续几天或几周后自行缓解，之后没有明显的后遗症，这个时候痛风患者容易松懈下来，饮食就不忌口了。大部分患者一年内会复发，也有患者经过几个月、几年、十余年后复发。少数痛风患者没有间歇期，第一次发病后呈慢性关节炎发展。

我们如何在生活中预防痛风？

1.定期体检
我们一般做常规抽血就可以知道尿酸水平是否超标了，还有医院的风湿科、骨科、肾内科、风湿免疫科都可以诊断，痛风早期是没有症状，尽量做到早发现早治疗。

2.多喝水
我们日常每天应该摄入1500—2000ml水分，这其中也包括了从食物中摄入的水分，如果是痛风患者服药期间更应该增加水量，不包括食物中摄取的水分，每天应该饮用2000ml，可以让尿液排泄身体多余的物质，可以稀释尿液的浓度，溶解尿酸，预防尿酸长期在一个地方形成结晶，导致痛风。

3.保持良好的生活方式
我们平时要多运动，选择适合自己的运动方式，但要避免过量运动伤害关节；保持适当的身材，不要超重；不吸烟酗酒；保持充足的睡眠时间，良好的睡眠可以增强人体免疫力。