黄医生带你揭秘这些近视防控误区（二）

各位近视的患者或担心孩子近视的家长们在生活中肯定有许多顾虑和疑惑：

多看绿色真的有助于预防近视吗？

“死鱼眼”和戴眼镜有关系吗？

眼保健操到底有用吗？

等等

带着这些问题，小编咨询了在屈光方面经验丰富的专家黄医生，梳理了一些大家在生活中对于近视的误区和疑惑，下面就一一给大家解答。

一、多看绿色有助于预防近视？

平时我们常听人说，绿色有护眼的作用。

事实上，绿色对光线的反射和吸收比较适中，可以放松神经。但我们所谓的“看绿色”，指的应该是极目远眺这样的动作。人眼长时间盯着近处的物体，使眼睛的焦距调节功能减弱，造成睫状肌僵硬，而远眺可以放松睫状肌，从而缓解眼睛疲劳。

倘若我们看眼前的绿色物品，甚至是看电子屏幕上的绿色，是达不到任何效果，甚至还会加深眼疲劳。

图 | 这张图大家一定不陌生，我们更应该看风景而非屏幕哦

二、近视都是看电子产品造成的？

近来随着电子产品的不断增加，其对近视发展造成的影响的确不容忽视。但很多家长在关注孩子视力的同时，往往忽略了电子产品之外的用眼负担，如长时间学习、姿势等。我们还是应该从生活的各个方面，多管齐下，防止近视的发生。

三、配镜后不按期复查？眼镜看得清楚就不需要换？

有许多小朋友由于座位离黑板近，平时生活中往往通过距离的调整让自己看清东西，即使被检查出有近视戴上眼镜后，也没有注意定期的复查。

由于生活习惯往往难以调整，许多孩子近视后会持续不断地发展，半年至一年的定期复查是很有必要的。家长们常常认为，看得清楚就不需要更换眼镜了，忽略了近视度数缓慢的上涨和镜片本身的磨损，可能会使近视进一步进展。

四、为了防止眼睛变形变丑就不戴眼镜？

很多人认为孩子戴了眼镜之后，眼睛凸出，失去了“神韵”，变成了人们常说的“死鱼眼”、“金鱼眼”。但需要明确的是，这是由于近视的发展，眼轴不断变长导致的，并非由眼镜引起。倘若一直不矫正近视，眼睛则会变形得越来越厉害。

图 | 正常眼与近视眼球对比示意图

五、做眼保健操可以改善视力？

眼保健操能够让学生休息眼睛、缓解视疲劳，但不能治疗已经产生的近视。

一方面，做眼保健操时，闭目可以使眼睛得到适当休息；另一方面，按摩可改善和促进眼部血液循环，消除和调节眼部紧张；此外，眼保健操舒缓的音乐也可以在一定程度上缓解精神压力。

图 | 眼保健操示意图

但我们要注意的是，做眼保健操前一定要保持双手的清洁，洗好手，防止脏东西进入眼睛导致结膜炎等问题。

看了黄医生的介绍，这些关于近视的小误区，你们清楚了吗？

黄锦海

复旦大学 上海医学院 眼耳鼻喉科医院

医学博士，副主任医师，省部级卫生高层次人才

擅长各类屈光手术（全飞/半飞/TPRK/ICL）、角膜胶原交联术治疗圆锥角膜、复杂性疑难病例屈光修复术、近视全生命周期防控、老视诊疗等，对青少年近视防控有丰富的临床经验。

对屈光手术、眼球生物测量技术、生物传感、中高端医疗设备进行了大量的试验研究和临床应用评估，建立了完善的评价标准。