怎么改善低血糖

低血糖是一种非常常见的疾病，现代很多人都患有低血糖，低血糖对于患者来说危害也是很大的，出现这种疾病后一定要及时的治疗，预防这种疾病引起并发症，小编今天就要为大家介绍几种预防低血糖的方法，希望能够帮助到大家，下面让我们一起来看一下吧。
一、对特发性功能性低血糖症病人说明疾病的本质，给予精神分析和安慰工作。鼓励病人进行体育锻炼。饮食结构适当提高蛋白、脂肪含量，减少糖量，小量多餐，进较干食物，避免饥饿。此外，在食物中加入纤维有一定帮助。也可试用小剂量的抗焦虑安定药。
一、早晚出行需保暧。俗话说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨棉上身”，衣服也不可一次增加过多，对大多数身体状况较好的人，适当冻一冻，有利于机体提高适应多变气候的能力。
二、一日三餐必需有规律。尽可能少吃或不吃零食，人是铁，饭是钢，大米饭才是我们的必需食物。适当多进温食，节制冷食冷饮，同时每天也要有足够的饮水量，多吃蔬菜水果。
三、保证足够的睡眠时间（7~8小时为宜）。避免精神过度紧张，培养乐观的生活情绪。
四、饮食注意卫生。不吃霉变、变质的食物，以免引发肠炎、痢疾等疾病。
五、室内通风换气莫忘记。
六、户外运动多坚持。重视耐寒锻炼，增强体质。
七、有低血糖病史的人应当在活动量增加时，及时少量加餐，外出办事要注意按时吃饭，如果能预见到无法按时吃饭，则应事先吃点东西。
八、低血糖症较轻的，可随时喝点甜饮料，吃点饼干，严重的患者则应随身携带一些糖块。
九、宜吃低糖、高脂、高蛋白饮食，少食多餐。
十、对特发性功能性低血糖症病人说明疾病的本质，给予精神分析和安慰工作。鼓励病人进行体育锻炼。饮食结构适当提高蛋白、脂肪含量，减少糖量，小量多餐，进较干食物，避免饥饿。此外，在食物中加入纤维有一定帮助。也可试用小剂量的抗焦虑安定药。
对于体质较差的人来说，如果在平时生活中突然出现心慌、头昏、眼前发黑、出虚汗等症状时，务必要告诉身边的人，预防出现晕倒的情况。