女人来月经肚子痛瘀血多,多吃点这个。

身为女人，每个月都有那么几天要接受好朋友——大姨妈的来访，经期说长也不长，说短也不短，但是经期如果可以注意饮食的话，那么就可以排出毒素，呵护健康每一天，下面分享几个最适合女性在经期的时候吃的食物。希望对大家有帮助，你的健康，就是小编最大的心愿，愿每一个你都有最懂你的人在那几天陪你，忍受你的小脾气。

经常喝玫瑰花茶
玫瑰花永远是女生们的最爱，其实玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香气怡人，具有宁以为安神的作用。由其是对于有“经前综合症”的女性由为适用。没事的时候，可以约着朋友一起喝喝茶，聊聊天，放松一下自己，放松的心情对缓解大姨妈疼痛也是有好处的。

每天早上一杯豆浆
女性经期的时候可适当多喝豆浆，补充蛋白质，同时又可排毒养颜。豆浆中富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。豆奶蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆奶中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。

平时多吃无花果

无花果没有热量，同时还有非常多的对人体健康由其是对皮肤有好处的物质，女性在经期可把无花果当成零食吃。要知道女生在大姨妈期间是吃不胖的，所以不要担心体重的问题。小编就是大姨妈的时候吃的比较多，但是体重仍然保持在一百斤左右。