我们不要掉头发！(一)

    掉头发的原因是很多的，有内分泌失调，营养不良，用脑过度，精神紧张，受到刺激等等，这些原因都是有可能会引起脱发的，导致头发变得稀疏。
    在平时我们可以在头发稀疏的地方使用生姜擦一擦，这样可以促进头发生长。
   在饮食方面，我们可以适当的多吃一些硬壳类的食物，黑芝麻。
   当然除了这些我们还有注意我们的日常生活习惯和日常的饮食，以免掉更多的头发。
避免脱发要养成好的生活习惯
   1拥有充足的睡眠
    这样可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，特别是在晚上10到两点之间哦!这段时间，就可以是发正常新陈代谢。
    反之，我们的头发的营养就是失去平衡的，就会造成脱发的。所以充足的睡眠是很重要的。
    2、避免给头发造成过多的伤害
    染发、烫发....等等都是大家喜欢的，还有平时使用的吹风都是会给头发造成一定的伤害，会让头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;
    因此，染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
    3洗头发也是有讲究的
头发是不能洗的太勤的，这样是让头发失去营养的。
在夏天我们可以两天洗一次，在冬季的时候能够坚持到一周的话更好，但是为了卫生，头发发出异味的时候就应该洗了哦!要不然那个味道~~~
     在洗头的时候水温不要太高和太低，水温大概在37℃左右。
     在选择洗发剂的时候不要选择脱脂性强或碱性的洗发剂，因为这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。我们可以使用对于头皮和头发没有刺激性和无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
     4.保持心理健康
     如果每天的心情都不好，压抑的话，这样也会使得脱发的速度变快的。
     要想看看自己是否属于会掉头发的人，有一个很简单的“拉发实验”，可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。