“午休”：闭上眼就在修复大脑
2023年03月14日 40人阅读 返回文章列表
午休能让身体得到放松，能修复大脑神经，提高应变和记忆力。
午休不等于午睡，睡不着的时候不必有心理压力，闭目养神，脑电波和睡着了一样一样可以让身体和大脑彻底放松。
午休不等于午睡，睡不着的时候不必有心理压力，闭目养神，脑电波和睡着了一样一样可以让身体和大脑彻底放松。
闭目养神可以让大脑细胞、全身肌肉和器官得到休息，缓解压力，改善情绪，提高警觉度和创造力。
无论“午休”还是“午睡”，闭目养神20~30分钟，有助修复大脑神经、提高应变和记忆力，并且能促进泪液分泌，有效“养”眼。
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