月经期间容易水肿身体虚胖 该怎么办

上海市名老中医门诊妇科专家张兆霞介绍说来月经经常会有各种身体不适，每个人的体质不同，对应的不适症状也不同。如果是出现水肿和虚胖，该怎么办呢?

来月经期间，要嘛是头痛、头晕、腰酸、肚子痛、反胃等，都有可能出现。但是也有一部分人出现脸肿的现象，上眼皮很肿，甚至连手也会有点不自在。去医院检查，可是又没有什么疾病，这是怎么回事?一起来看下中医怎么说。

原来在月经期间出现的脸部水肿现象，这是属于经性水肿，不能算是疾病，经过条例之后，就可以改善了。那么该如何调理经性水肿呢?喝一喝红小豆汤就可以了。

具体做法是，准备100克的红小豆，洗干净之后，加入1升的水，用小火慢慢熬成汤，直到水只剩下一半就可以了。每天喝一次，连续服用7天为一个疗程。在月经来之前5天开始服用，连续服用一周，同时要少喝点水，少吃盐。

出现经期水肿和体质具有一定的关系，并不是一下子就能治好的，需要慢慢来，最好不要只调理一个月，要连续多调理几个月。如果红小豆汤喝腻了的话，可以换成冬瓜汤、绿豆汤，同样具有利水消肿的效果。

女性因为体质的不同，月经期间出现的不适感也各有不同，水肿则是其中的一种。一般来说，如果出现水肿的话，上眼睑会比较明显，而且眼睑会发亮，有沉重感，严重的话看起来就像“蚕宝宝”。如果是脸部水肿的话，会有一种紧绷感。手指水肿的话，会有肿胀感，并且会影响到灵活度。脚部水肿的话，穿鞋是最明显能感受到了，如果用手指去按压脚背，会出现反弹后然后慢慢的凹陷。除了身体外在的水肿之外，经期甚至有可能出现内脏的水肿。例如，如果是盆腔出现水肿的话，那么下腹部就会有坠感以及疼痛感，并且在月经前会更痛，在月经期间尿量会增加，水肿则是减轻。

产生水肿的原因，主要在于脾肾阳虚，水湿不运，气化不利。或者是肝气郁滞以及气血运行不畅。月经期间出现的水肿，就是由于脾虚导致体内的水液凝滞在一起，形成了湿，再加上肾阳虚，体内的水分不能够均匀运输到全身各个地方，就会导致水分停滞。

因此，治疗经期水肿，最主要的是利水消肿和活血通经，而最简单的方法就是多吃一些利水的食物。除了饮食之外，也要保持好良好的心情，保证适当的运动，不要太过劳累和熬夜，在睡觉之前2小时，也要控制饮水，这对缓解经期水肿都有帮助。