尽早预防“儿童颈椎病”!

　　颈椎病作为都市人的常见病多发病，相信大部份人都不陌生，然而近10年来，随着电子产品的应用，在我门诊里，发现在儿童及青少年期也出现了很多颈椎病的症状。多表现为头痛，头晕，晕车，晕厥，注意力难集中，易疲劳，手麻痛，抽动动作，假性近视等血管和神经压迫症状。由于肌肉代偿能力强，局部疼痛的症状往往不明显，导致很多家长和医生都当作一般的内科病治疗，例如体虚，偏头痛，抽动症，癫痫等，导致误诊误治。

　　空军军医大学唐都医院李维新教授说;临床发现患有颈椎病的儿童多有颈项肌肉劳损，双侧肌力失平衡，生理弯曲改变，椎体不稳等情况。其症状多表现为局部肌肉僵硬，颈部活动受限，驼背或者高低肩，易头晕，视物看书眼睛易疲劳、频繁眨眼、挤眉弄眼，易倦怠，注意力难以集中，端正坐姿难持久、假性近视，并可能有"慢性咽炎样"感觉、清喉音，缩脖子、点头、摆头等抽动症症状。

　　“儿童颈椎病”的原因是什么呢?

　　1.婴幼儿期的运动发育迟缓(包括：肌张力异常)：在一些“良性”的运动发育迟缓的孩子中(主要是由于额叶发育不成熟或发育不良/萎缩)，往往存在肌张力异常(大多数是肌张力低、小部分是增高)和运动技能协调发育落后(也常称运动感觉统合失调)的情况，这些孩子如果从4月龄左右开始,如果有抚养方式不正确,在6个月前往往不喜欢俯卧位玩耍，翻身动作不正常(太晚才会翻身, 双侧翻身动作不对称等)。坐位也常常出现低头圆背状态，或过度后仰。有些孩子甚至没有经历过爬行阶段就直接进入站立、行走阶段。这样的孩子，他们的躯干核心肌群往往缺乏锻炼，发育不良、脊柱傍肌群双侧不对称，导致脊柱的活动、弯曲的伸展性差。由于椎旁肌发育不良, 双侧不对称，也没有得到很好的锻炼，导致椎体的稳定性差，随着身高增长，体重增加，静坐学习的时间延长，这个时候椎体容易失稳，从而引起一系列程度不同的”儿童颈椎病”症状。

　　2.有一些孩子虽然运动发育正常，但由于日常生活中不良姿势太多，导致颈肩部周围肌肉劳损，久而久之，用以维持姿势的肌群肌力失衡，导致局部血液循环不良，生理弯曲改变，姿势异常，就是我们常常看到一些孩子弯腰驼背，高低肩，一副没精打彩的样子。

　　3.不合适的枕头也会导致颈椎问题发生：有些家长认为儿童并不需要睡枕头，或者觉得只要睡得着怎样的枕头都无所谓，这种观念都是不对的，孩子在一岁后颈部生理弯曲开始形成，这时候就要使用合适的枕头了。

　　4.视力问题的影响：有视力问题的孩子应及早干预治疗，近视，散光，斜视等，如不进行处理，孩子在阅读书写时就会不自主地通过低头倾斜等改善视物模糊状态，久而久之，颈椎问题就会出现。

　　“儿童颈椎病”该如何预防呢?

　　1.婴幼儿期关注运动发育状况，注意核心肌群的训练, 避免不正常的抱姿。多引导孩子进行俯卧位训练，四点爬训练。

　　2.注意孩子的睡姿，坐姿，不趴睡，不斜靠在床上看书看电子产品，不使用不合适高度的桌椅进行长时间学习。3岁―6岁儿童一般连续低头看书时间不超过半小时。

　　3.多进行有利于脊柱健康的运动：如游泳，投蓝，儿童普拉提和做颈椎保健操等运动。

　　4.合适的枕头：目前市面上有很多材质环保，弹性适中的儿童健康枕，家长需要注意仰卧时枕头的颈椎部份是否有承托，承托的弧度是否与孩子颈椎弧度匹配，简单的检测法：仰卧枕头高度为孩子自己拳头竖立的高度。侧卧时高度与单侧肩宽一致。