怎么刷牙才干净？

牙龈沟
在牙齿与牙龈之间的龈沟内，刷毛向牙龈方向旋转，与牙面成45度角，轻轻地对牙刷加压，进行原位震颤，两颗牙为一个清洗单位，震颤四五下后，刷毛向牙龈的反方向快速旋转，以甩出清洁出的菌斑。
咬合面
清洗咬合面时，把牙刷垂直于咬合面，同样用震颤的方法清洗，可以洗掉窝沟点隙内的细菌、软垢。
前牙舌侧
把牙刷竖起来，刷毛与牙齿垂直，刷毛前部放入牙齿牙龈缘处，震颤清洗。
牙缝
使用牙线，是因为一般的刷牙方法，刷不到的牙缝和牙齿间根部，而这里更易残留食物残渣，只有使用牙线，才能更好地去除滞留在里面的食物残渣和牙菌斑。
舌头
舌表面的黏膜和普通的黏膜不一样，容易残留大量细菌；细菌在上面繁殖，更多形成的是口腔异味。很多牙刷背面有些毛刺，就是用来刷舌头的，这对消除口腔异味非常有帮助。