视频网络时代,你患干眼了吗?

2018年08月07日 4678人阅读 返回文章列表

    随着无纸化办公时代的到来和网络的普及,电脑、智能手机、电视等视频终端的使用已经成为人们日常生活必不可少的东西,并且占据了大部分的工作时间和娱乐时间。

    由于长时间的用眼,越来越多的人们感觉到眼部的不适症状,比如眼干,异物感,眼红,眼痒,分泌物增多,疲劳感,流泪,甚至间歇性视物模糊等等,门诊中这部分患者在不断增加,经过详细眼科检查后,诊断为干眼的比例也很高。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院小儿眼科与斜弱视学科吴联群

    首先介绍一下为什么长时间使用电脑,手机等视频终端会引起干眼。正常情况下,人的眼睛每分钟要眨眼5-10次,每次眨眼,眼睑就像刷子一样在眼睛表面铺上一层均匀的泪液(眼泪水),起到润滑,保湿和保护的作用,而当人们注视显示屏的时候,眨眼次数会在无形中减少,再加上现在办公室和家里空调的普遍使用,加速眼睛表面水分的蒸发,使眼球长时间暴露在空气中,造成眼睛干涩不适,长期如此就容易造成干眼,严重的话甚至会损伤角膜。另外,显示屏由小荧光点组成,眼睛必须不断地调整焦距,以保证视物清晰,时间过长,眼肌会过于疲劳。屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛。据调查显示,干眼在我国的发病率约在21-30%,女性发病率高于男性。

    干眼治疗的目标是为了缓解眼部不适症状和保护患者的视功能。除了滴用医师处方的人工泪液等眼药水之外,改善工作环境,去除病因也十分重要:要避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。保持良好的工作姿势,使双眼平视或轻度向下注视屏幕,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和,电脑荧光屏的亮度要适当,桌椅的高度要和电脑高度匹配等。如果长期是在空调环境内工作,可以加湿环境。喝水喝茶的时候,如果水温适宜的话,也可以用热气熏一熏眼部,或者用适宜温度的热毛巾敷一敷眼部,闭眼休息,缓解疲劳。

 

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