糖友们知道运动效果怎么看吗？
2022年07月04日 5214人阅读
较早出现的效果
◎尿酸值水平得到纠正
◎身体脂肪有所减少
◎血糖值水平得到纠正
◎腰围变小
逐步出现的客观效果
◎体重逐渐接近标准体重
◎糖化血红蛋白和糖化白蛋白的数值等得到纠正
◎运动后的脉博速度比最初开始运动时逐渐降低
◎身体不易积存脂肪
◎血液中的中性脂肪含量得到改善
◎有益的HDL(高密度脂蛋白为血清蛋白之一)胆固醇增加
逐渐出现的主观效果
◎运动变得更为轻松
◎感觉运动量有所不足
◎运动时及运动后感觉很舒畅
◎运动后的疲劳减少，肌肉疲劳不会持续到第二天
◎便秘和失眠得到改善
◎体力增强，自信心增强
浙公网安备
33010902000463号