规律生活，告别脑出血

每年冬季是脑出血患者最多的时候，脑出血也是“中风”。常见于50岁以上人群，并呈年轻化趋势。北方患者比南方患者多，男性发病率稍高于女性，中老年朋友应予以重视。其实，规律生活，就可以告别脑出血！下面，就让西安医学院第二附属医院神经外科赵海康主任给大家讲讲。

脑出血多见于剧烈运动、情绪波动、咳嗽排便时，也可以出现在休息、睡眠时。起病突然，进展迅速，多数是剧烈头痛、呕吐，很快出现意识障碍和神经功能缺失。出血量少者病人可清醒，但多数有意识障碍，轻者嗜睡，重者迅速昏迷。部分已癫痫发病或大小便失禁为首发症状。常有对侧偏瘫和偏身感觉障碍，优势半球出血可有失语。

如病程进展快，发生脑疝，会出现肌张力增高，病理征阳性等相应表现。眼底可有视网膜出血或视盘水肿，瞳孔可不等大，双侧缩小或散大，呼吸深大，节律不规则，脉搏徐缓有力，血压升高，体温升高，部分病人可有急性消化道出血呕吐咖啡色胃内容物。按出血部位(基底节出血、丘脑出血 、脑干出血、小脑出血、脑室出血 )不同，可有不同的临床特点，如：三偏，失语，共济失调、构音障碍，生命体征紊乱，严重者可出现枕骨大孔疝，危及生命。

那要规律生活，告别脑出血，怎么做？

1.控制血压：在医生的指导下合理应用并调整降压药物，定期进行血压监测，避免血压波动。饮食上限制盐的摄入量、减轻体重、降低血脂、适度运动等，可以巩固和促进药物的降压作用。

2.身心愉悦：高血压的发生环境因素有饮食、社会环境、生活改变、精神冲突等。高血压患者在紧张时血管收缩反应比正常人持久，精神紧张、自主神经活动及条件作用均可引起高血压。

3.生活规律：养成良好的生活习惯，如按时作息，保证足够睡眠和休息时间。建立良好的饮食习惯，禁忌暴饮暴食、高糖高脂视物、酗酒和抽烟，不宜进食过于辛辣的刺激性食物，兴奋性饮料等，但应多次适量地饮水。

4.警惕先兆：脑出血发病虽多突然，但部分病人在发病前数小时或数日内会有一些轻重不等和易被人们忽视的先兆症状。建议患有高血压病的中老年人，一旦出现突发头痛加重或间断性变为持续性，突发头晕或原有头晕症状加重，突发一侧肢体或头面、舌部短暂性发麻、乏力或活动欠灵活，或突发口角流水漏气、舌头发硬、咬字不准、吐字不清，突发血压持续升高不降等症状时，应尽快就医和采取正确的治疗措施，以确保安全。

上面就是西安医学院第二附属医院神经外科赵海康主任为大家讲解的关于脑出血的相关知识，希望这对广大脑出血患者有所帮助。