阳过阳康们，避免病情反复近期注意这四个方面的调养！

大家好，我是江西慈脉中医（徐氏中医）的徐医生。

现在基本上全国各地的第一波新冠感染高峰差不多要过去了，此时，我们多数人都是虚的，因此要注意新冠后期的调养，以免病情反反复复了，下面教大家四招调养方式，避免新冠病情反复。

第一，注意保暖，不要再受寒了

经历过新冠的朋友，都体会过，阳了阳康身体都比以前更怕冷，这是因为我们身体的阳气伤到了，而这个阳气就是保护我们的屏障。寒邪在六淫邪气里面，是最伤阳气的，得了新冠就像生了一场大病，伤了的阳气要经过长一段时间才能完全恢复。

如果你发现自己比以前更怕冷了，说明你的阳气受损了，那么今后要注意保暖，尤其是脖子后面靠近风池风府那块别着凉了，出门戴好帽子和围巾。

第二，饮食忌肥甘厚腻

马上就要过年了，一到过年大家都是大鱼大肉的，今年建议大家不要吃的太过油腻了，因为我们得的这个新冠，大多数朋友以寒证居多，符合《伤寒论》里面的太阳病特点。

如果当我们的太阳阳气被体表邪气伤到以后，太阳膀胱经相关的脏腑就会受到影响。

会照成哪些影响呢？

有脾胃之气升降失常紊乱导致的食欲不振、呕吐、拉肚子或者便秘等等。有肺气不利的咳喘。有的甚至是寒邪直中脾胃，有的可能寒邪郁闭太过了，在身体里面化热，造成特别饿的假象。有的口味发生的变化，原来不吃的东西，现在特别想吃，如果是脾胃出了问题，比如说现在消化吸收食物的能力受损了，一定要清淡饮食，这样才能让她减轻脾胃的负担。

第三，好好休息

相信很多朋友都看到了，有些朋友转阴后就去运动，结果不幸离世的消息了。

这是因为这次新冠的寒邪特别厉害，严重损伤我们体内的阳气。如果没有好好休息，阳气就很难完全恢复，有些朋友还有动一下就喘的感觉，有这种症状就说明了肺气宣发功能受损了还没有恢复。所以建议大家不要累着了，有时间就多休息，就像坐月子一样，让自己少动少劳累，早点睡觉不要熬夜玩手机了。

第四，采用中医调理扶正

这次新冠是寒湿毒为主的。从中医角度来说前期伤的是人阳气，中后期伤的是气阴，伤津液。

前期，可以采用葛根汤+小柴胡，烧退人安，症状轻微。

中后期可以适当采用益气养阴为主。可以采用川贝粉+秋梨膏比较合适。或者四神汤+太子参。

如果有嗓子不舒服，干咳、咳黄痰的情况，服药也是不一样的。

单纯干咳，服用秋梨膏就可以了；

咳嗽+黄痰，可以采用川贝粉+秋梨膏，或者川贝炖梨的方法，平时可以吃一点四神汤+太子参代茶饮。

治疗的时候，按照中医的治疗思路，掌握到太阳病的这个规律，一般是会有后遗症的。

上面的方法，仅限参考，由于我们每一个人体质是不一样，所以有其他的症状，是需要辩证调理。