看完这篇文章，你想人上厕所了吗？

你，有没有憋尿的经历？

有些人憋尿时，会面红耳赤、看着水杯发呆，看到厕所就两眼放光，一动不动生怕憋不住……

憋尿不但浑身难受，而且还极易伤肾！

排尿过程是怎样的呢？

憋尿伤肾又是咋回事呢？

小偷（细菌）造成的损失（炎症），我们统称为泌尿系统感染。其中最严重的是肾盂肾炎，严重威胁着肾脏健康。

憋尿危害大

憋尿后，尿液在膀胱停留时间过长，会加重肾脏的负担，易出现多种疾病。

-01.尿路感染

长时间不排尿，会引起细菌滋生，导致尿路感染，尤其是女性。

-02.排尿异常

憋尿会出现排尿困难、漏尿、尿失禁等症状。

-03.影响男性功能

导致前列腺炎、不育等。

每天喝足1500-1700ml的水，也就是三瓶矿泉水那么多。特别是夏季出汗量大，更要及时补充水分。

你以为憋憋没大碍，但是长时间憋尿，代谢废物不能及时排出，肾炎、膀胱炎以及结石的发病率都要明显升高。

来自医生的忠告

俗话说“流水不腐，户枢不蠹”。意指常流的水不发臭，常转的门轴不遭虫蛀。由此可见，经常憋尿则容易造成细菌滋生，引发尿路感染。

不想膀胱蓄积一潭“死水”、滋生细菌，就要养成勤喝水、多排尿、没事不要多憋尿的良好生活习惯！

喝水不只是为了解渴，更重要的是水能参与人体的新陈代谢，维持供血，加速代谢废物的排泄。渴了才喝水，此时血液的粘稠度已经变高，甚至会影响心、脑、肾等重要脏器的供血量。

正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。

日常生活中你还遇到哪些需要憋尿的尴尬处境，一起在文末留言分享吧！