宝宝缺少的微量元素一个都不能少

       宝宝作为家里的独生子女集万千宠爱于一身，很多宝宝存在挑食、厌食等情况。而食物作为微量元素的重要来源， 一旦供应不足， 则可引发一些常见症状， 如发育迟缓、情绪暴躁、视力下降等。

       许多爸爸妈妈对微量元素的重要性不够理解， 因此忽视了对宝宝进行微量元素的补充。

千里之堤，毁于蚁穴

       占人体总重量万分之一以下的元素称为微量元素，其中铁、锌、铜、钙、磷等是人体必需的元素，对促进宝宝体格和智力发育，维持健康起着至关重要的作用。

       许多爸爸妈妈对于钙、磷等常量元素的作用较为熟悉， 因此在日常饮食中十分注意钙磷等元素的补充，却忽视了对宝宝生长发育也具有至关重要的微量元素，如铁、锌、铜等。

       铁是人体含量最多的微量元素，是构成血红蛋白、肌红蛋白的主要成分， 也是氧的携带者。没有铁， 就不能合成血红蛋白， 氧无法输送， 组织细胞不能进行新陈代谢， 生命无法存活。

       缺铁可造成缺铁性贫血，以 6 个月～ 3 岁儿童发病率高，可出现不同程度的缺氧，心率和吸收增快、面色苍白、乏力、烦躁，运动后出现心慌、气促、心脏扩大，严重贫血时可发生贫血性心力衰竭。另外宝宝注意力难以集中、学习成绩下降等也与缺铁有关。

       缺锌常常与发育迟缓、厌食、营养不良等有关。宝宝免疫力降低， 对病菌的抵抗能力下降， 经常感冒发烧， 反复呼吸道感染，这也可能是缺锌的表现。

       铜是多种酶的组成成分，参与铁的利用、造血等一系列新陈代谢过程，因此缺铜可引起低色素性贫血、骨质疏松、皮肤及毛发色素减少、生长发育迟缓等。

防患于未然

       膳食中缺乏动物性食物是造成宝宝微量元素缺乏的主要原因，爸爸妈妈可以通过建立合理的膳食结构，培养宝宝正确的饮食习惯防患于未然，例如从 6 个月开始正常添加辅食，尤其应多添加富含锌、铁、钙比例丰富的食物及高蛋白食物。爸爸妈妈也应该定期对宝宝进行检测，及时发现缺乏并及时矫治。

       另外，对于一些可能存在微量元素缺乏的特殊宝宝，例如早产婴儿，反复腹泻、呼吸道感染、消化道出血、肝脏疾病等，必要时应预防性补充微量元素。世界卫生组织（ WHO ）等积极推荐早产/低出生体质量婴儿从出生 1 个月起预防性补充元素铁，母乳喂养婴儿 2 mg/（kg·d），强化铁配方奶喂养婴儿1 mg/（kg·d），直至 2 周岁，以减少婴幼儿缺铁和缺铁性贫血。

足量及时治疗

       如果已经存在微量元素缺乏，治疗应该足量，尽快在短期内纠正缺乏以减少对生长发育的不良影响，同时还需要长期随访，以防再次出现微量元素缺乏。

       如宝宝贫血时应该以足量铁剂治疗， 并于4周后再次检测血红蛋白浓度，一方面可尽早纠正贫血和恢复体内铁储存，从而减少伤害； 另一方面足量铁剂治疗前后血红蛋白水平明显提高， 也是临床准确诊断缺铁性贫血的简便而有效的方法。

       大多数微量元素在补充 4 周以后， 其生物指标才开始出现变化， 在生物指标达到正常后， 还要继续补充 1 - 2 个月使体内微量元素储存恢复正常水平。因此微量元素缺乏的治疗疗程大约 3 个月或以上。因治疗某种微量元素缺乏而采用大剂量补充时， 应该注意各种微量元素之间的平衡。