新的一年别再“卒”不及防

春节期间，很多朋友都在餐桌上大快朵颐，与三五好友推杯换盏，或是和家人一起熬夜守岁……这些看似平常的假日场景，其实暗藏风险：如果有上述“随性”的行为，再加上情绪激动、忽视自身健康等因素的共同作用，最终可能导致脑卒中“不期而至”。新的一年，不想“卒”不及防，您需要了解以下知识：

何为脑卒中

“脑卒中”又称“中风”“脑血管意外”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病，包括缺血性和出血性卒中。

缺血性卒中是因为脑血管本身病变造成血管狭窄，或其他部位血管内的血块、硬化块、细菌赘生物、脂肪块、气泡等物质被血流冲落形成栓子，导致脑组织坏死和功能丧失，常见的有脑血栓及脑栓塞。

出血性卒中则是因为脑血管破裂，血液流入脑组织形成血块压迫脑组织，常见有脑出血和蛛网膜下腔出血。

脑卒中的报警信号

生活中，有些看似不起眼的“小问题”，其实是脑卒中拉响的警报。这些表现可能转瞬即逝，也可能反复发作，甚至逐渐加重，大家千万不能掉以轻心，应及时到医院就诊。

01 头晕和头痛加重

头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。

02 短暂性视力障碍

主要表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整。这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑梗塞预报信号。

03 语言与精神改变

指发音困难、失语，写字困难；个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安；或出现短暂的判断、智力障碍或嗜睡。

04 困倦与嗜睡

主要表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化。80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。

05 躯体感觉与运动异常

如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间在24小时以内。此类现象发生后3~5年，约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。

06 其他先兆表现

恶心呕吐或嗝逆，或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻出血，常为脑出血的近期先兆。

发生脑卒中后怎么办

如果突然出现上述症状，特别是高危人群突然出现上述症状，则很有可能发生了脑卒中，需要紧急处置，并注意以下方面：

1.发生脑卒中后需立即就医。建议就近选择有脑卒中救治快速通道，可进行溶栓、取栓等治疗的医院就诊。脑卒中发生后，部分脑细胞尚未死亡，如及时恢复血流仍有挽救的可能，因此说“时间就是脑组织”。

目前，溶栓、取栓等治疗也都有严格的“时间窗”限制。因此，如怀疑发生脑卒中，切不可在家“自行观察症状是否缓解”，一定要及时就诊。

2.脑出血患者要减少搬动。由于颠簸、搬运可能造成脑出血加重，因此已入院就诊后，如无确实必要，应减少脑出血患者的频繁转院。

3.及时开始康复治疗。脑卒中患者常遗留多种功能障碍，包括肢体运动障碍和姿势异常、言语障碍、吞咽障碍等。早期开始康复治疗，有助于促进各种功能恢复，并预防肩痛、姿势异常等并发症，改善整体预后。

预防脑卒中的建议

01 按时吃早餐

有研究显示，越是按时吃早餐的人脑中风几率越低，而不吃早餐的人脑中风几率比每天吃早餐的人高出近20%。不吃早餐会导致高血压和高胆固醇，致使脑中风风险增加。

02 饮食荤素均衡

相对于正常饮食的人，素食者胆固醇水平大多偏低，也增加了中风的风险。胆固醇的含量太低，就会使细胞膜的弹性下降、脆性增加，极易导致脑血管疾病患者脑血管破裂，增加脑出血的风险。

03 戒烟、适量饮酒

烟草中含有的尼古丁可以使血管痉挛、血压升高及加速动脉硬化。而酒精可能通过多种机制，包括升高血压、使血液处于高凝状态、心律失常和降低脑血流量等引起脑中风。

04 多听音乐，适当运动

健脑对预防脑中风可以起到积极的作用。人的语言、计算、分析等功能，由大脑的左半球负担，而音乐由右半球主管。建议平常多听音乐，可以促进“开发”右侧半脑的功能。通过肢体运动，大脑可会学会控制肌肉的新技巧，增强判断距离的能力和保持肢体平衡的技巧，因此建议应选择多种运动方式来锻炼大脑。

如果脑卒中被发现得及时、治疗得及时，可以得到良好的效果，尤其是现在检查和化验手段以及临床医生的水平都较高的情况下，如果大家重视这个问题，及时就诊、及时发现，在查体的过程中发现蛛丝马迹，及时进行一级预防、二级预防，进行合理的治疗，就可以得到很好的效果，不会留下后遗症，可以挽救很多人的工作能力，使生活质量有所保障。