脂肪肝的治疗关键在日常保健

　　在肝病中，脂肪肝属于威胁性相对较小的疾病，但是如果在日常生活中不加重视，脂肪肝很容易恶化，发展为肝硬化等相对比较严重的疾病，因而，积极地治疗是脂肪肝患者的最佳选择。临床显示，脂肪肝的治疗不仅仅需要借助药物，很大程度上起决定作用的可能恰恰是日常生活保健。

　　早期脂肪肝患者一般都需要药物介入治疗，主要目的是减少甚至阻止脂肪在肝脏里的沉积，帮助细胞膜再生，推动肝功能的恢复。此外主要选取一些降脂类及护肝类药物，防止肝细胞坏死、炎症及肝纤维化。由于脂肪肝造成肝功能损伤严重，一些药物治疗如果使用不合理，很可能造成一定的副作用，是脂肪肝治疗的下策。所以脂肪肝治疗重在深挖病因根源，其次就是做好日常保健工作，即培养良好的饮食习惯及运动习惯。

　　一、积极治愈诱发病因。脂肪肝的种类有很多，治疗脂肪肝首先要找准病因，辨别清楚是属于酒精性脂肪肝，还是营养不良型脂肪肝，还是肥胖型脂肪肝等种类。找准病因，才能对症下药。

　　二、合理安排膳食结构。饮食习惯是治疗脂肪肝最为关键的一步，因为很多脂肪肝诱发的因素就是不合理的饮食结构，且在被诊断出脂肪肝后，基于肝功能受损，饮食方面更加需要细致讲究。

　　首先当然要选择一些高蛋白低脂肪的食物，此类食物最适宜脂肪肝患者，既有助于修复肝细胞，又符合脂肪肝患者低脂肪的摄入原则，诸如鱼虾、鸡蛋清等。

　　其次，要避免高胆固醇食物的摄入，尤其是鱿鱼、蛋黄等。相反，可以多食用一些果蔬，既有利于修复肝细胞，还有助于减少胆固醇。

　　第三，一定要戒酒。酒精对肝脏的损伤较大，尤其是脂肪肝患者。此外，必须谨遵医嘱，依据个人情况制定详细而个性化的治疗方案。

　　三、适当增加运动锻炼。对于脂肪肝患者而言，懒惰可能是导致脂肪肝恶化的杀手。其实，运动并不需要有太剧烈，也不必太长久。适当的运动量，诸如散步、慢跑、爬山等既有助于提升自身基础免疫力，又有助于消耗多余脂肪，达到保护肝脏的目的。如果可以长久坚持适量的运动，很多轻度患者都可以得到有效的治疗。