少精子症的食疗

提高精子质量的方法有很多，日常可以通过饮食来提高精子质量，避免无精症的发生。日常可以补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。另外，体内缺锌亦可使性欲降低，精子减少。遇到这些情况，应多吃含锌量高的食物，每100克以下食物中含锌量为：牡蛎100毫克、鸡肉3毫克、鸡蛋3毫克、鸡肝2.4毫克、花生米2.9毫克、猪肉2.9毫克。在吃这些食物时，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。倘是严重缺锌，则最好每日口服补锌剂50毫克，定期测定体内含锌量，市面上常用的补锌剂有很多，比如素微、锌硒宝等，请在医生指导下使用。提高精子质量的方法有很多，日常可以通过饮食来提高精子质量，避免无精症的发生。日常可以补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。少精子症患者除了要坚持服药外,食疗也是必不可少的.少精食疗的原则是大量补充微量元素锌、硒,维生素E和氨酸等能够促进精子生成和提高精子活动的物质。下面就为大家介绍几种食疗的方法。1、归芪蒸鸡：母鸡1只,炙黄芪100克,当归20克,调料适量.先将归芪布包,母鸡去毛杂,洗净,放入沸水锅内氽透,取出,放入凉水内冲洗干净,沥净水份,纳归芪于鸡腹中,放盆内,摆上葱,姜,加鸡清汤,黄酒,胡椒粉等,用湿棉纸将盆口封严,上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内,文火煨炖,即成归芪炖鸡)。去棉纸及葱,姜,黄芪等,味精,食盐调味服食。可滋补精血,适用于男子精血不足所致的早泄,遗精,精少及无精症等。2、归芪参枣鸡汤：当归,党参,黄芪各10克,大枣10枚,生姜30克,乌骨母鸡1只,调料适量.将乌骨鸡去毛杂洗净切块,诸药布包,加清水适量,同炖至乌鸡烂熟后,去药包,葱,椒,盐,味精等调味服食.可补益气血,滋阴育精,适用于精气不足,每临即泄,心慌气短,肢软乏力等。3、首乌炖鸡：何首乌30克,大枣10枚,生姜30克,母鸡1只,调料适量.先将母鸡去毛杂,洗净,诸药布包,纳入鸡腹内,放沙锅中,加清水适量,文火煨至鸡肉烂熟后,去药包,纳入葱,椒,食盐,味精等调味,煮沸,佐餐服食.可养肝血,补肾精,适用于肝血不足,肾精亏虚所致的精液量少,无精等。4、八珍肚鸡汤：党参,云苓,白术,白芍,当归,熟地各10克,炙甘草,川芎各5克,黄母鸡1只,猪肚150克,鱼肚50克,猪肉500克,猪杂骨1500克,生姜30克,大枣10枚,调料适量.先将前述八味药布包;母鸡去毛杂,洗净;猪肚洗净;鱼肚发开,洗净;猪肉,猪骨洗净,猪大骨捶破,同入锅中,加清水适量,武火烧沸后,去浮沫,下生姜,大枣,葱,料酒,胡椒,小茴,桂枝,木香等,文火炖至烂熟后,去药包,将肉,肚取出切片,放回锅中煮沸,食盐,味精调味服食,每周2-3剂.可补益气血,适用于男子性事频所致的头目眩晕,肢软乏力,腰膝酸痛,阳痿不举等。5、元肉当归鸡：元肉,当归各30克,母鸡1只。先将母鸡去杂毛,洗净,放入沸水中氽一下,切块,文火炖至半熟后,下元肉,当归,共炖至熟后服食,每周2—3剂。可滋补精血,适用于遗精频作,心悸,失眠,多梦等。