跎筋膜炎

2022年09月09日 43人阅读

首先要考虑的是长期疲劳、不良姿势或慢性炎症引起的关节筋膜炎。关键是平时要保持自己。维护比治疗更重要。也不要长时间从事繁重的体力活动。你应该控制你的日常锻炼。如果关节炎恶化,骨刺和关节积液更严重,甚至整个关节都需要更换。

跎筋膜炎怎么治疗好:
1、饮食治疗:多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物,如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等。
2、西药治疗:如疼痛时服一些解热镇痛的药比如布洛芬,补充维生素。
3、针灸治疗,针灸可以辅助治疗跎筋膜炎。
4、中医方法:外敷古顺敷堂筋膜贴针对病理局部用药、全面治疗,药效持续时间长,对治疗筋膜炎效果突出。

跎筋膜炎注意事项:
1.选择舒适的鞋子,不要高跟也不要平跟最好是三厘米左右的鞋跟,鞋内宽敞不要使脚被鞋子禁锢,最好鞋内有缓冲垫。
2.每晚用温水泡脚,促进足部血液循环。
3.早睡早起,保证充足睡眠,也让足部得到必须的放松。
4.避免长时间走路或者站立,感到不适要适当休息。

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