怎样清理血管垃圾？ 平时可以吃什么食物能帮助清理血管垃圾...

王医生医学这么发达了，吃点什么药或什么保健品能把血管垃圾清理干净？

能换血吗？把垃圾都置换出去？

或者就像清理下水道

弄点清洗剂，把血管清洗的干干净净？

（我们想要这样的效果，但很难达到，我们只能预防进一步加重。）

第一、我们从年轻的时候，我们的血管就开始产生垃圾。

您想想，啥时候我们排出去过，我们始终在制造垃圾，只是多少不一样，有的人多了就会血管狭窄，甚至闭塞，从而发生心脑血管疾病。天津983医院心血管内科王星

第二、清血管的需要，几乎我们都有。

可我们每天还是喜欢吃油炸油腻口重等等一系列好吃的。 这就是矛矛盾所在。 所以得先解决自己吃的问题，否则谁也没有好办法。 对于医生来说，我们没有这样的专业词语“清血管垃圾”。 我们只是预防心脑血管粥样硬化的，减缓这种硬化的进展速度。

第三、血管粥样硬化的一个重要原因，就是血脂异常。 所以我们有必要先弄清血脂。

1、血脂简单分为胆固醇，包括高密度脂蛋白，低密度脂蛋白；和甘油三酯。 其中高密度脂蛋白对身体有好处，属于好人。

其余三个是坏人。 我们就来看看坏人。

2、胆固醇成人含量 2.9～6.0mmol/L，高危人群理想值2.6。 低密度脂蛋白正常值1.34-3.4mmol/L，高危人群理想值1.8mmol/L左右。 甘油三酯＜1.8mmol/L。

3、甘油三酯是明确和吃有关系，轻度升高无需吃药，只要控制饮食即可，不仅仅是油腻，动物内脏，包括主食，主食也能转化为甘油三酯。

但特别高就必须吃药，甘油三酯特别高会诱发急性胰腺炎，会死人的。

4、再说胆固醇，包括低密度脂蛋白

和心脑血管疾病紧密相关，大多数和饮食没有直接关系，都是体内代谢问题，也很难通过控制饮食及锻炼恢复正常。也就是这种血脂异常，导致了血管内壁堆积，逐渐出现血管狭窄，发展为冠心病，心绞痛，心肌梗死，脑供血不足，脑梗死，周围血管闭塞等等。 大多数都需要服用伐他汀类药物予以控制胆固醇及低密度脂蛋白。

这两项的升高，可明显增加心脑血管疾病的发病。这两项就是血管垃圾最主要的成分。

这些垃圾和饮食有一定关系，也和自身代谢有关系。胖人，瘦人血脂都会升高，血管都会有垃圾。

第四、先从饮食上控制。

高血脂的朋友少吃以下：动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。 尽量少吃油炸的食物，戒烟戒酒，少吃动物脂肪，少吃甜食。

适当增加下列食物：植物食物为主，可多吃鱼类，多吃新鲜的水果和蔬菜。

朋友们喜欢列举一些具体的食物，其实大部分植物类食物都是有利于血脂代谢的，如苹果等;多吃大蒜、洋葱;每日应在膳食中添加燕麦片、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物。所以也无需详细记录，把握植物食物的原则即可。

第五、药物

如果健康饮食，运动锻炼，戒烟戒酒等等好的生活方式仍无法有效的控制血脂，那么就需要他汀药物出马。

他汀是目前证实能够稳定斑块，延缓斑块，甚至减轻斑块的清理血管垃圾的唯一药物。在把握适应症症后，在监测血脂及药物副作用的前提下，服用他汀药物，是“清血管”有效的方方法。

总之，清理血管垃圾，无非就是健康的生活方式＋药物。

说起来简单，做起来难！

管好自己，别让垃圾堵死了我们的血管！