发作性睡病的饮食

1.清淡发作性睡病食疗一定要注意保持饮食清淡，因为食用过于油腻的食物后会加重消化道负担，减少大脑的供血量，从而产生乏力嗜睡症状，导致学习和工作效率下降

.蔬果新鲜蔬菜和水果是食疗不可缺少的，尤其是春夏季，多吃富含维生素的时令蔬菜和水果。保证膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用，是克服发作性睡病的有效方法。

.牛奶发作性睡病食疗不能单独喝牛奶，否则可能越喝越困。应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶、薄荷油，有助于血液循环。

4.鱼肉发作性睡病食疗多吃鱼对学习和记忆都有好处，并且鱼肉不会增加脂肪的堆积，还有健脑作用。轻度患者应该适当多吃一些鱼肉，对于缓解症状有一定帮助。

5.瘦肉研究发现，牛肉、鸡肉等瘦肉富含蛋白质，它们的能量高、脂肪少，经常食用能使人有效保持旺盛的精力，是发作性睡病食疗的佳品。