测一测，你的孕前保健知识合格了吗？

准备怀孕的夫妻应该了解相关的孕前保健知识。
孕前保健是通过有针对性的信息传播和行为干预，帮助待孕夫妇掌握优生科学知识和技能，促使待孕夫妇充分利用孕前优生健康检查，自觉采纳有利于优生的行为和生活方式，消除或减轻影响生育的危险因素，预防出生缺陷等不良妊娠结局。

你的孕前保健知识合格了吗？

首先，我们做一个基础小测试。

1、在我第一次去做产前检查时，才开始为我的孩子健康做准备。
A.对  B.错

2、当我怀孕时，使用街头叫卖的药是很危险的，但非处方药则不是。
A.对  B.错

3、怀孕前在有害化学物周围工作，对孩子的健康是有害的。
A.对  B.错

4、我只要做到饮食合理、均衡，就不需增服多种维生素。
A.对  B.错

5、在怀孕前，对我孩子未来健康不需做太多的事情。
A.对  B.错

记住你的选项，接下来要对答案了↓

第1题
错。你应该在怀孕前就开始为你的孩子做准备。实际上，在你第一次进行产前检查时，你孩子的主要器官已经形成，所以重要的是你应该在想怀孕前看医生，使你的身体尽可能健康。

第2题
错。你应该在怀孕前向医生了解你所服的处方药和非处方药的安全性。

第3题
对。在家中和工作中应避免有害物质：如铅(在油漆、土壤或水中)、杀虫剂、有机油料、浓的家庭清洁剂和干洗剂。这些均可造成怀孕困难，对胎儿发育有害。同你的医生讨论你所处的工作环境。

第4题
错。每天增服含0.4mg叶酸的多种维生素是非常重要的。尽管你吃的食物合理、均衡，但仍难得到所有能预防出生缺陷的叶酸量，所以，养成每天服用含叶酸的维生素的习惯。

第5题
错。在你怀孕前，你可做许多事情使你的孩子未来更光明。膳食均衡、增补叶酸、放弃不良习惯、戒烟戒酒，这些你都能做到。今天就开始，使你的孩子有更好的未来。

如果五道题都答对了，可以再学习一下下面知识，为了宝宝“查漏补缺”。如果没有全部回答正确，下面的内容亲就更要认真看了哦！
  
孕前保健的目的

孕前保健包括孕前检查和评估，医生可以及时地发现问题，改善计划怀孕夫妻的健康状况，来减少或消除导致孕产妇及新生儿各种不良结局的高危因素。预防出生缺陷的发生。同时还可以降低各种孕产期并发症的发生率，提高出生人口素质，可以说孕前保健是利国利民的大好事。

孕前保健的主要内容

一、健康教育及指导

1）有准备、有计划地妊娠，尽量避免高龄妊娠和意外妊娠（复习一下→。
2）合理营养，控制体重的增加。
3）补充叶酸，或含叶酸的复合维生素。既往生育过神经管缺陷儿的孕妇，则需每天补充叶酸4mg。
4）有遗传病、慢性疾病和传染病而准备妊娠的妇女，应予以评估并指导。
5）合理用药，避免使用可能影响胎儿正常发育的药物。
6）避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯、砷、农药等），避免密切接触宠物。
7）改变不良的生活习惯（如吸烟、酗酒、吸毒等）及生活方式；避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。
8）保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生。
9）合理选择运动方式。

二、常规保健（针对所有计划妊娠的夫妇）

1、评估孕前高危因素
1）询问计划妊娠夫妇的健康状况。
2）评估既往慢性疾病史、家族史和遗传病史，不宜妊娠者应及时告之。
3）详细了解不良孕产史和前次分娩史，是否为瘢痕子宫。
4）生活方式、饮食营养、职业状况及工作环境、运动（劳动）情况、家庭暴力、人际关系等。

2.体格检查
1）全面体格检查，包括心肺听诊；
2）测量血压、体质量，计算体质指数（BMI）；
3）常规妇科检查。

3.必查项目

1）血常规；
2）尿常规；
3）血型（ABO和Rh血型）；
4）肝功能；
5）肾功能；
6）空腹血糖水平；
7）HBsAg筛查；
8）梅毒血清抗体筛查；
9）HIV筛查；
10）地中海贫血筛查（广东、广西、海南、湖南、湖北、四川、重庆等地区）。

4.备查项目

1）子宫颈细胞学检查（1年内未查者）；
2）TORCH筛查；
3）阴道分泌物检查（常规检查，淋球菌、沙眼衣原体检查）；
4）甲状腺功能检测；
5）75g口服葡萄糖耐量试验（OGTT），针对高危妇女；
6）血脂水平检查；
7）妇科超声检查；
8）心电图检查；
9）胸部X线检查。

孕前保健何时开始？

孕前保健最好在准备受孕前3~6个月进行。但其实孕前数月或孕期再进行健康状况和生活方式的调整是远远不够的，未雨绸缪才是根本，从计划怀孕前数年开始，小夫妻就应该打好基础。
  
大龄备孕妈妈专区

1.高龄备孕，如何评估生育能力？

女方在月经期2-5天，检查生殖激素，了解卵巢储备情况；超声检查了解子宫附件盆腔情况，进行排卵监测。男方禁欲3-5天检查精液常规、精子形态、精子稳定性等。如果女方卵巢储备功能下降，男方精子质量差，自然成功几率就下降了，可以考虑借助辅助生殖技术助孕。

2.高龄备孕，生育异常胎儿的风险？

夫妻双方高龄可能导致卵细胞，精子形成过程中减数分裂出现异常的几率增加，从而导致后代出现染色体异常的风险增加，建议在孕前尽量避免有害环境的影响，妊娠期间进行产前诊断。

35岁以上女性孕前保健要点

在普通孕前保健项目基础之上，酌情增加以下检查。

1）40岁以上的女性应在孕前常规检查乳腺超声或钼靶检查。
2）男方应同时检测有无乙肝、梅毒、HIV感染和精液常规。
3）使用基础性激素、抗苗勒管激素及超声检测窦卵泡计数来进行女性生育力评估。
4）常规进行妇科超声检查子宫和附件，发现有无子宫肌瘤、内膜息肉和子宫内膜异位症、子宫腺肌病等问题。
5）有宫腔粘连病史的女性可酌情使用宫腔镜检查。
6）有不良孕产史、有先天性疾病患儿出生、有遗传家族史或2次以上自然流产的夫妇应进行遗传咨询，鼓励对流产组织进行遗传学检查。
  
拒绝受孕前的健康风险

吸烟、过量饮酒、不良饮食习惯肥胖。

证据表明，父辈吸烟、酗酒、过多咖啡因摄入、饮食、肥胖和营养不良等因素，影响未出生婴儿的发育过程，增加婴幼儿患心血管疾病、代谢疾病、免疫疾病和神经系统疾病的终生风险。

肥胖可绝对是受孕困难、妊娠并发症（如子痫前期、妊娠期糖尿病）、分娩风险（如巨大儿）、胎儿先天性异常、死胎、婴儿出生体重低、母乳喂养不成功的独立风险。

现已证明，母亲肥胖，被认为可能直接改变卵子和胚胎的发育，增加后代患慢性病（肥胖、糖尿病、冠心病等）的风险。父亲肥胖与精子质量、数量和运动能力较差具有很大的相关性哦。

备孕群常见问题答疑

❤️怀孕前能否进行预防接种？
答：怀孕前3-6个月最好不要进行预防接种，如果需要预防接种，建议接种3个月后再妊娠。

❤️如果有过胚胎停育等自然流产史，需要检查什么？
答：医生对每一次不良妊娠结局进行分析，确定需要进行的检查项目，必要时遗传咨询。夫妻双方进行相关检查。

❤️怎样看待孕前检查结果？
答：适宜怀孕：未发现影响怀孕的疾病及健康问题。暂时不宜怀孕：目前存在的健康问题，须治疗，如生殖系统感染或内分泌失调等。

如果发现有影响怀孕的健康问题，请与您的医生沟通，讨论如何解决您目前的问题，待问题解决后，再次评估是否适宜怀孕，做好充分准备后再怀孕。

❤️准备怀孕前期饮食上应该注意哪些问题？
1）多摄入富含叶酸的食物或补充叶酸；
2）常吃含铁丰富的食物；
3）保证摄入加碘食盐，适当增加海产品的摄入；
4）夫妻双方戒烟、禁酒。

❤️备孕阶段需要控制体重吗？
答：需要控制体重。建议备孕妇女通过医院的营养科进行专业的、孕前营养咨询和运动锻炼指导；孕前如有血糖、血脂、血压等情况者，建议先进行专科治疗，待医生评估达到健康体重（BMI在18.5~23.9之间）后再怀孕。

❤️前一胎是剖宫产，需要间隔多久在受孕？
答：前一次剖宫产再次妊娠时，建议间隔时间≥2年，剖宫产术后2年内再次妊娠发生子宫破裂以及早产的风险相对升高，也是剖宫产术后再次妊娠时经阴道分娩的高危因素。

❤️是否女性健康状况比男性对子代的影响更大呢？
答：不是的，如若男性精子质量、数量和运动能力受限，直接影响的是受精卵的质量，会造成胎儿多个系统的发育不良，甚至流产或死胎。

❤️有哪些备孕保健品推荐？我的卵巢功能不是很好。
答：可以考虑辅酶Q10 DHEA。

DHEA是一种弱雄激素，一般俗称“青春素”，主要是由肾上腺自然分泌的。在女性卵巢中，雄性激素可以增强卵泡雌激素受体在卵巢中的作用，改善内膜增殖，增加基础卵泡数量，提高受精卵胚胎。

有一款美国进口的DHEA山药胶囊，小编就比较推荐，因为亲戚里备孕的姐姐有在吃，口碑产品。是天然野生山药的提取物＋DHEA配方，可以有效增强女性卵巢功能；提高妊娠率降低流产率，很适合卵巢功能不良的女生，还有大龄备孕女生。