疫情期间，慢性肺疾病患者/肺术后患者居家肺康复锻炼（肺功能锻炼）指导

随着疫情的发展，许多慢性疾病患者（老慢支，哮喘）无法至医院就诊接受康复指导，肺功能及抵抗力减低，是感染性疾病的易发人群。为此，瑞金胸外科联合康复科通过几个简短视频为有需要的患者做专业的居家肺康复指导。这几个动作对体力要求不高，适合绝大多数慢性肺疾病患者。

肺康复锻炼的好处：

（1）将积在肺里的垃圾清理出去，促排痰

（2）增强心肺功能

（3）预防下肢静脉血栓

（4）增加抵抗力

（5）缓解老年常见腰酸背痛

第一个动作为“扩胸伸展”：将胸廓伸展，促进胸部肌肉拉伸，促进肺组织扩展有利于排痰。

第二个动作为“爬墙外展”：锻炼手术侧肢体，促进术侧肌肉拉伸，减少黏连，加快肢体功能恢复，促进切口愈合。

第三个动作为“双上肢体前展开”：活动双侧肩关节，胸廓伸展，促进关节功能恢复，促进排痰。

对于有呼吸功能锻炼器的患者，建议继续坚持使用。每天3次，每次吹5次。一开始从最小阻力开始，1周后加大一档，老年患者不宜吹的太快太猛，一般到锻炼到中档即可。

特殊疫情时期，隔离病毒，隔离不了我们对你们的关怀。我们同舟共济，一定能够度过难关！