清凉一夏----中药茶饮如何预防中暑？？？

夏天炎热，有许多中暑病人。老年人、孕妇、儿童、慢性病患者或过度疲劳者更容易中暑。除了高温和日晒，过度的工作强度、长时间、睡眠不足和过度疲劳也是常见的原因。症状从轻微到严重不等。

中暑的常见症状包括发热、疲劳、皮肤灼伤、头晕、恶心、呕吐、胸闷、烦躁不安、脉搏微弱、血压下降等。严重病例包括剧烈头痛、晕厥、昏迷、痉挛等。主要分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。

在高温环境下，人们首先会患“中暑先兆”，表现为多汗、口渴、虚弱、头晕、眼花、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢麻木、动作不协调等。这时，如果及时转移到阴凉通风处补充水分和盐分，它会在短时间内恢复。

如果上述症状加重，就会出现轻度中暑的症状。体温上升到38℃以上，脸色发红或苍白，出汗，脉搏微弱，心率加快，血压下降，这可能是轻度中暑。需要及时治疗并休息几个小时。

当患有严重中暑时，大多数病人在高温环境下会突然失去知觉。皮肤停止出汗，变得干燥、发热和发红，他们的体温通常高于40℃。重症中暑是中暑中最严重的症状，如果不及时治疗，将危及生命。

中药如何预防中暑？？？

清心消暑茶
组成：淡竹叶15g，生甘草12g，薄荷3g，白糖适量。

制作：上三药水煎煮沸5分钟后离火，放凉后加入白糖调味，代茶饮。

功效：清心除烦，清暑祛湿。

适宜人群：夏季暑热，口渴心烦，小便黄赤。