夏季如何养生

今日芒种，为一年之中的第9个节气，正处于气温显著升高，雨量充沛的六月。此时有芒的麦子可以收获了，亦有忙于播种者，是个忙收又忙种的季节。
芒种往往处于南方的梅雨季，天气炎热、气候潮湿闷热，汗出而热不解，会让人体感不适。平时就比普通人更易出汗的人更是动不动就满头大汗。
是不是立马搬出了家里的风扇、开起了空调，冷饮、冰淇淋等也纷纷登场呢？
其实对于的大部分脾胃虚弱的人来说，这些方法虽然解了一时之热，但若是使用过多或使用不当，则会导致感冒、腹痛、腹泻等疾病的发生。
中医认为阳气是维持人体生命活动的原动力，可以用来抵御外邪。也就是说阳气一旦养好了，就等于增强了体质，提高了免疫力，就不那么容易生病了。
而夏季就是养阳气的关键时节。因为夏季阳气最盛，而人体内阴寒之气最易解。此时，若能采取正确的调治与补养，那么一些在冬季易发作和复发的疾病（如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咳嗽、反复呼吸道感染等），就可达到减缓发作、减轻症状，甚至于治愈的效果，这就是“冬病夏治”。还有要避免冷饮，长期吹空调。