小脑萎缩及锻炼
2022年04月29日 55人阅读
小脑萎缩的主要临床表现。患者站立不稳，摇晃，并足站立困难，一般不能单腿站立；步态蹒跚，行走时两腿远分，左右摇摆，双上肢屈曲前伸如将跌倒之状；辨距不良，动作易超过目标，越接近目标震颤越明显，书写时颤抖，字迹不规则，写字越来越大。站立不稳，摇晃，并足站立困难，一般不能单腿站立；步态蹒跚，行走时两腿远分，左右摇摆跌倒之状，言语不清，构音障碍，眼球运动障碍，肌张力减低、肢体出现震颤麻痹抖动现象
(1)走路犹如喝醉酒(眩晕感)。(2)动作反应较不灵活，动作的流畅性丧失，提重物有困难。(3)上下楼梯双腿不协调，肌肉僵硬，无法精确的完成某些特定动作，如跑步、爬山、打球等。
(4)静止站立时，身体会前后摇晃，端水时容易溅出。行走时容易撞到墙上或门框上。(5)眼球转动有障碍，无法快速的转移目标。(6)辨别距离能力不良，如打不到乒乓球。小脑萎缩一般都是家族急病，这是因为小脑萎缩是遗传性疾病，如果父母有一方患有小脑萎缩，那么孩子会有一半的几率患上疾病。小脑的主要功能是调节身体肌的紧张度，来维持身体的平衡。所以，一旦发生小脑萎缩，那么患者走路就会出现走路异常，说话不清的状态，给患者造成很大的伤害。
那么，小脑萎缩应该怎么锻炼身体？因为小脑萎缩的患者在维持平衡上会有很大的问题，哪怕是静止站立都无法做到，所以，要加强患者平衡的练习，主要是在脚趾上，能站立的患者可以保持站立，用脚趾抓地，如果是站立困难的患者，就坐着保持身体挺直，用脚趾抓地。这样会刺激脚趾的脉络，达到治疗的效果。另外可以多走路，在原地踏步，最好是高抬腿踏步，旁边要有人陪同，以免在练习时站不稳摔倒。)
四肢、肌肉不协调感加重，运动失调(运动失调【译】：指尽管没有肌肉异常，但也不能有秩序地进行复杂运动的状态。)现象明显。
(2)无法控制姿势与步伐，状似企鹅行走;摇摇晃晃，两腿微张或剪刀步，无法保持平衡，无法长距离行走，无法跑步，上下楼梯困难，走路时身体无法灵活调整。因此，容易摔跤。
(3)舌头打结、说话不清楚，写字有困难，吃东西或喝水时容易被呛。对于手的练习也同样可以让小脑保持活力，可以用手去转转核桃，或者练习夹豆子都是很不错的训练方式，如果患者出现了说话方面的障碍，也要多陪同进行练习，来抑制小脑萎缩的状态。据调查，喝酒的人比较容易患上小脑萎缩，所以尽量少喝酒，特别是已经患上小脑萎缩的人，更不应该去喝酒，以免刺激小脑，引发更严重的疾病。
另外在饮食上，患者可以多吃用海鲜和鱼类，里面所含的物质对于小脑来说很有帮助。也可以吃核桃猪脑之类，对大脑也是很有营养的。
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