踝部骨折后如何能更快康复？护理这样做才正确

很多人听过踝关节扭伤，而踝骨骨折相对会少点。但是，在一些比较好动的青少年中，踝骨骨折还是比较常见的。踝骨骨折的正确治疗和护理才能帮助患者早日康复。那么，踝骨骨折的治疗和护理该怎么做才好呢？

踝骨骨折是怎样的创伤？

踝骨骨折很多都是关节内骨折，很多都是有间接外力引起的，有极少数的情况是因为纵向挤形成的。一般踝骨骨折会伴有踝关节脱位或者是踝关节半脱位的情况。由于踝关节的关节面比膝关节，髋关节要小得多，但是其负重确实其他的两倍左右，所以很容易出现损伤。

踝骨骨折多出现在青少年中，如果没有经过正确的治疗，还有可能会引发创伤性关节炎。

踝骨骨折该如何进行治疗？

和其他的很多骨折一样，踝骨骨折也是复位固定休息几个过程。但是如果骨折之后没有出现移位的情况，就只需要进行固定休息。但是这几个过程只限于不是很严重的情况，如果骨折之后各种情况比较严重的话，应该进行手术治疗。

踝骨骨折该如何进行护理？

踝骨骨折后的护理应该从功能康复训练上和饮食上来多加注意。

1.康复训练。在刚开始做恢复训练的时候，患者可以自己在床上尝试做脚背的伸屈活动。骨折后的下床活动，足部有肿胀是很正常的，千万不要因此害怕不敢迈开脚，因为这时候患肢的血液运输还没有恢复。只要在睡觉的时候将患肢抬高于心脏就好了。

下床活动应该要循序渐进，先拄着拐杖缓慢行走，适应之后才能正常行走，最后负重行走。

2.日常饮食。患者的日常饮食应该是富有营养但是又容易消化的，多吃一些蛋白质和维生素，这对损伤的骨质有很大的好处。饮食一定要清淡，低脂低盐为主，避免动物性脂肪和油炸性食品影响钙质的吸收和利用。另外，在制动的时期不能服用过高的钙质，以防发生泌尿系统的结石，摄入钙质的量过高的时候，也要保证有充足的液体摄入，以保证钙质的排出。

踝骨骨折之后，患者在治疗期间一定要严格听从医生的嘱咐，在后期的恢复期，可以逐渐根据自己的情况逐步进行调整，但是应该以自己不感到极为疼痛为主。