早上起来眼皮肿，你不会真以为是水喝多了吧?

今早起来发现自己眼睛肿肿的，一定是昨晚水喝多了，真的是这样吗？

一提到水肿，不少人都认为是自己水喝多了，或者就认为与肾不好有关，其实水肿与喝了多少水关系并不是很大。

1、盐吃多了

造成体内水分积聚的原因主要与细胞外液及细胞内液的的钠、钾离子不平衡有关。

人体原本应处于电解质平衡的状态，如果吃的太咸，造成体内钠离子过多、无法排出体外时，身体就会吸收更多的水来帮助维持平衡，因此，就会出现水肿的现象。

一般睡前不一定会喝非常多的水，睡觉时，人体的基础呼吸及代谢活动，也会将水分蒸散掉，不见得会产生水肿。

2、为什么别的地方不肿眼睛肿？

第一种可能：睡姿原因。睡觉时躺平，水回流到脸部，早上起来就会感觉脸肿或眼皮肿。

第二种可能：月经前水肿。受荷尔蒙的影响。月经的前几天，也就是所谓的黄体期，若是又吃了一些咸的东西，使体内盐分过高、更容易产生水肿。

第三种可能：肾不好。各种肾脏疾病引起全身性水肿，容易表现在眼睑和面部。临床常看到很多肾脏病患者会出现眼皮浮肿及双脚水肿等症状。

若上眼睑组织长期出于比较疏松、水肿的状态，建议到医院做一下肾功能、血压等的检查。

水肿有可能是某些疾病的征兆

除了眼睛肿，可能有时还会出现下肢肿胀或其他部位肿胀的情况，有些水肿还可能是某些疾病的征兆。

1、心脏不好

一旦心脏出问题，全身处于缺血、缺氧状态，身体会藉由吸水、想把血管变得饱满，胀得愈来愈厉害，就会导致肺水肿、脚水肿等问题，此时会感觉没走几步路就喘，非常不舒服。

2、肾脏问题

若是肾病问题引起水肿，尿液会有泡泡存在，因为人体大量蛋白质会从尿液中排泄出去。

3、胆固醇过高

若胆固醇过高，血液变得很浓稠，无法流得顺畅，静脉内的静水压就会变大；血液回流不佳也会造成水肿。

其他局部的水肿也有可能是静脉曲张导致，搭乘飞机时间过久、久坐、药物原因等都可能导致下肢水肿。

一些关于水肿的疑问

1、休息不好就会眼皮浮肿吗？

不管休息的好不好，早晨起床后身体都会有一点点轻微浮肿的现象，视个人情况而异，但在短时间内就会消失。如果长时间不消失，就可能考虑是心脏、肾脏、肝脏的原因。

2、为什么眼镜戴久了眼睛会肿？

有的人觉得自己眼镜戴久了眼睛就变形了，上眼皮变肿了。其实，眼睛变形不是佩戴眼镜引起，而是近视、远视等屈光不正而导致眼球变形，而且，即使不带眼镜，屈光不正的人的眼球也是会变形的。

3、喝红豆能消除水肿吗？

有水肿应先找出原因，如果是身体因素导致，容易出现水肿，喝些具有利尿效果的饮品可能会有助于消除水肿。

如果是因疾病引起的，则不建议靠喝饮品消水肿，应对症就医，诊断治疗。

4、如何预防眼睛浮肿

①少吃盐。如果饮食不健康，吃太多盐，身体会保留更多水。

②喝水。当身体水分不足，肾脏就会开始在软组织储水。这会造成全身浮肿，特别是脸部的软组织，包括眼皮。

③好好睡觉，保证足够的睡眠时间。