长期焦虑对患者的内心、身体、情绪和家人的影响，平时该注意什么？
2022年09月14日 50人阅读
内心影响：有焦虑障碍的患者内心是非常痛苦的，特别是急性焦虑发作的时候，即便是广泛性焦虑或者其他一些焦虑的发作过程中，患者也会经常感到莫名其妙的紧张感、不安感、恐惧感、担心害怕等情况，导致患者自身的生活非常痛苦！
长期的焦虑可能会使一个人的情绪变得失常，短时间内会有很大的情绪波动变化，对任何事物都会抱有恐惧和焦虑的心态，不能够乐观地面对生活和人生。如果没有及时进行积极的调理，可能会导致焦虑症的发生，不利于患者的身体健康，还有可能会引发其它的健康问题。
身体影响：长期的焦虑对心脏很不好，焦虑患者会出现心慌、胸闷、气短症状等表现，甚至还会出现一些心脏功能、消化功能或是泌尿功能的异常。比如心悸、心律失常或者心脏莫名地跳得很快出现惊恐发作的情况；腹胀、腹泻、打嗝、食欲不振；尿频、尿急等症状；女性还会出现月经失调的情况。
产生并发症：焦虑患者还可产生并发症，降低生活质量，焦虑是一种长期性的负面性情绪障碍，这对人的身心健康、生活质量以及社会功能的发挥构成了严重的威胁。如果人长期的处于这种焦虑的状态，整天浑浑噩噩，茶饭不思、无精打采的，对什么事情都失去了兴趣，长期下去是有可能陷入抑郁甚至更严重的境地。
长期的焦虑会降低生活质量和影响工作，这种负面的情绪还会让患者的身体免疫力下降，从而引发一些其他的健康问题。如连续头晕或暂时失去记忆、因焦虑引起的肌肉紧张导致的紧缩性头痛、脉搏加速、慢性或严重头痛、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受导致内心非常害怕不安、夜晚无法安然入眠导致失眠或者睡眠浅梦多容易惊醒等症状。
情绪影响家人：患者的焦虑情绪容易感染家人，特别是家里有小孩的话，小孩一般对大人的情绪状态非常敏感，当孩子感受到大人的焦虑情绪会很容易产生不良的心理反应。你因为焦虑而变得非常容易生气发怒，可能会把怒火燃到孩子的身上，期间可能会伤害到孩子脆弱的心灵，这对孩子的身心健康是很不利的。长期如此也是可能导致孩子也产生焦虑的情绪，甚至是抑郁的情绪。
焦虑它是一种心理上的疾病，所谓心病还需心药医，所以不能够完全指望药物去解决根本的问题，最主要的还是要进行心理上的治疗。对于焦虑的治疗首先患者自己要学会去接受自己所遇到的生活上的压力或者其他各方面带来的压力，同时建议患者要学会接纳身体的症状，带着症状去生活，带着症状去做一些自己认为有意义的事情的。
平时不要自己闷在家里，要多出去走动走动，多跟人沟通聊天，根据自己的情况适量运动锻炼等。有惊恐发作情况的可以和家人朋友一起外出活动，但不要尝试骑行、开车、游泳、登山、溜冰等容易因惊恐发作而引起危险的活动。
焦虑在调理方面最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体、调整脏腑功能及平衡阴阳的作用，中药虽然见效比较慢，但是副作用小、基本能达到标本兼治的效果。
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