尿酸高“危及”肾脏，睡觉时4个症状很明显，出现1个，也别大意！

随着现代人饮食习惯以及生活习惯的改变，越来越多人患上了尿酸高，一部分人是因为痛风才知道自己血尿酸已经超标，另外一部分人是体检时意外得知，自身并无任何症状。但是往往后者却是非常危险的。

来自湛江某地的王先生就是一个例子。王先生今年39岁，平时饮食习惯不太好，经常抽烟喝酒，由于靠近海边，海鲜也是经常吃。五年前体检时意外得知尿酸偏高，达到了530。刚开始王先生还特别害怕，可是随着时间推移，发现并没有任何症状，于是并不将其当回事，该吃吃，该喝喝。

两个月前，王先生经常觉得睡觉时腰疼不已，而且晨起时经常肢体浮肿，人也是难受的厉害，于是赶紧去医院检查，没想到竟然查出来肾衰竭，这让王先生吃惊不已。

医生表示：尿酸的排泄主要经过肾脏，长期尿酸高，肾脏不堪重负，会发生故障。而肾脏发生故障，代谢减弱，尿酸会进一步升高，形成恶性循环。严重威胁患者健康，因此一旦尿酸高，应该积极留意自身的一些变化，尤其是观察肾脏的一些微妙变化。

尿酸高“危及”肾脏，睡觉时4个症状很明显！

1、困倦口渴

对于高尿酸、痛风患者来说，如果经常无理由的出现口渴，并且大量喝水之后还会感觉到口渴的情况，很有可能就是我们的肾脏毒素积累过多导致的。

因为肾脏需要及时的把这些毒素排出去，但是也需要大量的水分来进行新陈代谢，尤其是经常睡觉时出现这样反常的情况，要注意看一下肾脏是否出现了问题。

2、排尿异常

晨起出现排尿异常情况，那么也有可能是尿酸过高导致的，因为肾脏有问题，尿液就会出现异常，小便的时候会发现尿液的颜色是很浓的茶水色，甚至会出现泡沫样，这就是因为尿酸盐的结晶堆积所引起的，会影响到尿液的颜色以及形态，而且小便次数也会受到影响。

如果你经常出现这样的情况，很有可能就是肾脏出现了问题，一定要及时的观察。

3、下肢水肿

晨起的时候身体里面的尿酸含量是最高的，所以肾小球容易被堵塞，甚至会出现坏死情况，身体里面的水分没有办法很好的排出，容易堆积在身体里面，这样就会出现水肿情况，特别是下肢水肿以及眼睑水肿的情况是比较严重的。

4、腰疼

身体里面的尿酸如果堆积很多，肾脏就会出现非常严重的负担，容易导致肾结石问题出现，肾脏出现问题就会影响到腰部的健康，容易出现疼痛感觉，情况严重的话还容易导致失眠症状出现，所以一定要特别注意。

因此尿酸高的人出现以上几种情况时，应该尽快去医院查肌酐等值，以确保肾脏的安全，此外生活中还应该做好降酸，护肾的工作。一方面应该避免食用高嘌呤食物，多喝水来降低尿酸浓度，另外一方面还应该注意吃一些碱化尿液，保护肾脏的食物。

一种食物经常吃，碱化尿液，促进尿酸排泄，保护肾脏！

推荐食疗：恰玛古粉

主要食材：芜菁、黑芝麻、糙米、燕麦、苦荞麦、小米、高粱、黑米、玉米、麦胚、鹰嘴豆、黑豆、红豆、绿豆、白扁豆、豌豆、马铃薯粉、甘薯粉、魔芋、藜麦、核桃、扁桃仁、南瓜子、姬松茸、猴头菇、灰树花、木耳、银耳、香菇、海带芽、山药、紫薯、红枣、枸杞、桑葚、菊花、胡萝卜、苹果、南瓜粉、芡实、麦苗、罗汉果

做法：

1、所有食材洗净、烘干；

2、将这些食材一起打磨成粉，越细越好；

3、晾凉后装罐密封，吃的之后直接用开水冲调就行了。

功效：主要成分恰玛古产自新疆地区，富含有机活性碱，可以有效的碱化尿液，促进尿酸盐在尿液中的溶解度，促进尿酸的排泄。此外其中富含皂苷，多糖，以及生物类黄酮等物质，对于提高身体代谢能力，以及肾脏的保护都是有很大帮助的。

除过保持良好的饮食习惯外，生活中还应该注意保持良好的作息，舒适的心情，并适当的做一些有氧运动，低于降低尿酸，保护肾脏都是非常有帮助的。