骨盆不正致痛经？

大多数女人一生中都曾有过痛经的经历，90%痛经是原发性的，一般在月经前后一两天就能缓解，若是超过三天仍不能缓解则需考虑其他原因。临床发现有一部分女性的痛经却是因为骨盆不正所致。因此，在治疗腰痛时，无意中也治好了痛经顽疾。

爱穿高跟鞋、跷二郎腿易诱发痛经

爱穿高跟鞋、跷二郎腿这些行为给女性朋友们埋下了健康的隐患。刚满25岁的OL，工作两年已腰痛半年。去看腰痛病时，发现除了腰痛症状外，还脸色晦暗，满脸青春痘。原来她患腰痛不久后，还出现了月经时剧烈的腹痛，睡眠质量也开始慢慢下降，容易发脾气。她曾尝试过看妇科调理痛经，但并没有明显改善，最近腰痛得厉害，于是前来看针灸康复科。

检查后发现，骨盆前倾，腰椎生理曲度过大，左右两侧髂骨高低不平，导致腰椎周围肌肉受力不均，从而出现了腰痛，被判断为“骨盆旋移症”，于是用正骨手法纠正骨盆错位，抱膝滚动以改善腰椎过大的生理曲度。十余次治疗后，腰痛基本好了，奇妙的是月经时腹痛的症状也消失了，睡眠质量明显改善，脸上的痘痘在不知不觉中大多消失了。

骨盆歪，为何会诱发痛经？

骨盆里侧有女性卵巢、子宫、膀胱等重要脏器。两者好比是房子跟家具的关系。如果房子倾斜了，里面的家具的位置就会发生改变。骨盆偏歪，会导致其中的卵巢、子宫等器官的位置发生改变，形态发生扭曲，引起血液循环不畅；另外，骨盆不正导致腰椎发生偏歪，压迫神经，影响盆腔内脏器的正常神经传递，也会引发痛经。

如何预防骨盆歪？

1、少穿高跟鞋。如果工作中无法避免穿高跟鞋，女性朋友回到家中，可做些让骨盆后倾的锻炼，具体要在脊柱专科医师的指导下进行。

2、日常生活中尽量不跷二郎腿。尽量做到坐正，最好做到“坐如钟，站如松”，让两侧骨盆均匀受力。

3、坐好月子。女性分娩后，骨盆处于相对不稳定的状态。如果月子没“坐好”，骨盆的恢复会受到影响，容易为日后的脊椎病埋下种子。

骨盆偏歪如何自查？

建议女性可仰卧在床，完全躺直。双手拇指分别摸两侧下腹部前内侧的骨盆尖并感觉它们的位置关系：

1、高度是否一致。正常情况下，两边骨盆尖的高度是一致的。如果两边的骨盆尖一边较高，另一边较低，说明骨盆是左右旋转；

2、与水平线是否平行。正常情况下，两边骨盆尖的连线是平行于左右方向水平线的。如果两边骨盆尖的连线，与左右方向的水平线不平行，说明骨盆左右倾斜了。

如果发现自己骨盆有偏歪，同时也有腰痛、痛经等不适的症状，就要及时到医院找专科医生看看了