胃不好，少吃三果，多食三物，减轻胃部负担，胃越变越好！

现在越来越多的人有胃病的出现，引起胃病很多是因为饮食和生活不良习惯等多种因素导致。我国是个胃病大国，据不完全统计，约有1.2亿的患者，正在饱受胃肠病的困扰。尤其到了中年以后，胃不好，饮食上就会受到限制，该补充的营养难以补充进来，长此以往，不仅胃部会出问题，整个身体都会受到影响。

胃不好的人，要少吃三果，减少胃部负担

1、柿子

柿子，可以说是秋冬常见的水果，但是，胃不好的人，一定要少吃。柿子含有较多鞣酸及果胶，胃不好的人，尤其胃酸多的情况下，容易在胃中形成胃柿石，容易导致消化道梗阻。同时，还可能压迫胃壁，使胃壁坏死及穿孔，也可因排入肠道内，而发生肠梗阻。所以，胃不好，尤其是胃酸多者，要少吃柿子。

2、山楂

秋天，酸酸甜甜的山楂，可开胃，一不小心就会吃很多。然而，胃不好的人，要少吃山楂，过量食用，有可能导致胃结石。山楂中，果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后，容易凝结成不溶于水的沉淀，形成胃结石，甚至引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。所以，胃不好的人，山楂要少吃哦，切不可贪嘴。

3、鲜枣

秋季，鲜枣，是很多人的最爱，但是，要知道，鲜枣吃太多，会伤肠胃。一方面，鲜枣含有大量的膳食纤维，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。另一当面，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果，胃黏膜刚好有炎症，或者溃疡，会加重疼痛和不适。

胃不好的人，谨记多吃3种食物，助你修复胃粘膜，养好胃！

1、猴头菇

中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体、维生素及矿物质，对胃炎、胃癌、食道癌、肠癌、十二指肠溃疡都有相当出色的预防作用。猴头菇内还含有特殊营养成分，多吃有一定的抗菌作用，使用猴头菇片可以帮助胃溃疡的恢复。

2、恰玛古

恰玛古是新疆各族人民普遍食用的一种蔬菜，入胃、肝、肾三经，具有开胃消食、下气宽中、温补脾胃之功效，而且富含钙、铁、锌、钾等有益健康的碱性矿物元素及有机生物碱，对治疗寒积腹痛、食欲不振、食积不化等效果显著。

3、山药

秋冬季节，吃山药正当时，还可以健脾养胃。山药，味甘性平，是一种温和、滋补的食物，可健脾养胃。山药特有的黏蛋白物质，能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。所以，胃不好，也可以选择吃点山药哦。

猴头菇、恰玛古、山药这三种食物都具有很好的养胃作用，但并不是随便吃吃就能达到调理胃病的目的。古医书中曾有记载这3种食物搭配其他多种养胃食物熬煮的养胃方法，但因为熬煮容易破坏当中的养肝成分，因此现在已经用得比较少。

若想充分发挥出食材中的养胃成分，起到调理胃病的作用，药理研究发现，在传统熬制的基础上，结合低温烘焙和细胞破壁技术，可以将成分都充分被提取出来，不仅不会浪费，还能提高它们的活性，更好的被人体吸收，达到比熬煮更好的调理胃病的效果。

猴菇恰玛古粉就是在这个原理上制备而成的，市面上都可以找到，需要调理胃病或其他胃部虚弱的人都可以选择饮用调理。坚持一段时间，可以修复受损的胃黏膜，养胃暖胃。