心脑血管病人因该咋么预防

      首先给大家分享一段故事，我们在日常生活中因该注重一天一个人要45毫升水，清早起床后6点到九点补充水份最佳，在吃饭前半小喝水是最的效果，我的母亲就是这样合理安排，也是她亲身体会到的，她是个心脑血管病人，已为好多年了，但母亲很坚强，也许是环境造成的吧，母亲今常对我们说，早晨起床后先喝一杯水，能使脑血管循环，促进血液循环，吃饭时要吃些清淡的，你比如说全麦面馒头，再加上一盘凉拌芹菜，喝上一碗热豆浆，色美食美味更美呀，既经济又实惠，到中午吃些粗粮细作的的饭菜，莜面窝窝，在配上凉拌苦瓜，这些食品对心脑血管病人很好，贵在坚持，到了夏天蔬菜凡花时，母亲把黄花嗮上做一些面食味道就更好了，老一辈子人省吃捡用，总是为了孩在们吃苦在前享受在候，年轻时生的孩子们多，少吃无穿那也从未叫过苦，到现在累的直不起腰，家务活还的自己去做，因为孩子们各有各的家，各有各的工作，就是利用休息时间去看看母亲，哎活着好难呀，一看到母亲那腿疼腰疼的样子好让人心疼呀，在加上心脑血管病，我们做儿女的有时间多陪陪老人，秀静父母可不能等呀，母亲今年已七十二岁了，她一直坚持锻炼，早起早睡合理安排自己的起居，清淡的饮食习惯，养成了自然，到现在血压，血脂，血糖，控制的很好，母亲有涵养性的人，她今常教育我们，对自己要求言隔点，啥样的身体，需要啥样的对代，身体耐却啥补啥吧，今常去医院做个检查，配合医生治疗，听了母亲一番话，我名刻在心，我们要向母亲学习，养成好习惯，活出样来给自己看，挑战自我，健健康康的活，快快乐乐的活。