揭开疾病的“神秘面纱”一一常见病自我调理措施
2018年08月29日 8080人阅读 返回文章列表
辨生活方式论治，其实就是绕过症状，直接从病因，即生活方式入手调理。具体来说，无论出现什么症状，只要有心情不好，生气着急，就是病因，就可以服用疏肝解郁的中药；只要饮食不规律不节制，生冷寒凉不忌口，也是病因，可以服用健脾胃，去湿助运化的中药。三分吃药七分养，患者自己也可以针对病因加以调养，也会逐渐好转，吃药只是效果快一些。
比如常见的失眠，主要原因，一是心情不好，压力大思虑多，二是饮食不节，运化不良，食积内扰。避免这两个因素，就是最有效的调理措施，会逐渐好转。
脾虚湿气重，更是不良生活方式所导致，除了心情不好，主要是饮食不规律不节制，生冷油腻辛辣不忌口，还有活动少熬夜等因素。避免这些因素，身体会恢复大半，只有症状明显，方可配合对证的中药。
很多皮肤病也是如此，是内热外泛于肌肤所致，而内热的产生，不外乎情绪波动，饮食不节，喝酒吃辣，生冷不忌，饮水少，活动少，熬夜等等，改变这些不良习惯，内热逐渐消除，病症也会逐渐好转。
还有一些妇科杂症，主要是月经不调，包括经期不准，经量或多或少，还有经前综合症，甚至不孕症，原因也是情志不畅，生冷辛辣不忌口，再加上活动少，熬夜等因素。无论是否吃药，均需控制情绪和饮食，效果才好。
患者出现症状之后，不必急着去医院检查，更不能只依靠吃药，药物非万能！先从情绪、饮食和睡眠等方面找原因，避免病因是前提，是根本，也是康复的关键，这一点，人人均可做到，人人都是自己最好的医生。只有症状明显，或调养无效，才考虑去医院，寻求医生的帮助。
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