男人早泄，女人能做点什么?

一.早泄的原因是什么？

从进化的角度来说，“早泄”可以说是与生皆来的。在漫长的进化过程中，我们的先人生存的环境极为恶劣，恶劣的生存环境要求男性尽早结束交配，作好提防来保护自己及性伴侣，避免受到周围游荡的猛兽随时可能的伤害，而女性即需要30分钟左右的平卧时间以利于卵子的受精、在子宫“固定”（着床），这就是性不和谐的最基本根源。但在现代社会，人类对性生活的要求有了质的提高，仅仅跟随本能来进行性生活是难以获得高质量的性生活享受的，同时周边及自身诸多的不良因素却时刻影响着男性的性福，以下总结一些导致射精时间快的因素，重在预防，重在调整自身不良因素，早日收获彼此的性福，请查收：

(一)行为心理问题：

1.不当生活习惯

（1）熬夜：夜间异相睡眠时阴茎生理性自主阴茎勃起，它就像运动锻炼人体肌肉一般是阴茎自身康复的重要方式，补充养分，民间有两句顺口溜：“男儿三更笔杆起，女子半夜莲花开”。不管多新多好的机器，如果一直都是不停机日夜加班的话，哪个扛得住；

（2）不当自慰：这可以说是“自我养成的早泄”。对于绝大多数年轻的男子来说，自慰可以说是难免的，但长期或经常不当自慰，虽然自慰本身并不会直接引起早泄，但由于长期自慰时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束“来也匆匆，去也匆匆”，于是养成匆忙射精的习惯。使神经中枢经常处于不自主兴奋状态，并形成身体惯性；

（3）不洁性生活：不仅仅是增加得“性病”的风险，最主要的是对“性病”的恐惧、内心的罪责感等心理压力，不能随性所欲；

（4）其他：酒精、久坐、劳累、辛辣饮食等主要与前列腺炎等间接诱发“早泄”的伴随疾病相关。

2.错误观念

（1）自以为“体虚”：由于受“一滴精，十滴血”的民间风言影响，有些人对性交时射出的精液看得特别重，担心性生活会损害身体，过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄；

（2）自慰的罪恶感：既往有过度自慰史，虽然自慰本身并不会直接引起早泄，但由于环境因素影响，担忧自慰行为被父母或同宿舍伙伴发现，总想短时间射精宣泄自身的性压力，于是养成匆忙射精的习惯；

（3）过分顾虑“早泄”：由于顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。

（4）压力诱发：心情紧张造成思想负担，越是心情紧张，射精越快，反倒不能达到女方需要。

（5）特殊情绪：男子对于伴侣过分崇拜，在潜意识的心理活动中，认为与伴侣性交是对她的亵渎，在爱人面前表现出阴盛阳衰，勇气不足，所以一旦性交，心情十分恐惧，亦促使射精加快。

（6）错误的思想观念

有些人对性交时射出的精液看得特别重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄。

3.婚前过多的性行为

正所谓“年少不知精可贵，老来只能干流泪”。有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式。

4.性生活突然中断

有些人不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。

(二)性器官的原因

1、大脑中枢神经

大脑性中枢感受到性刺激——性刺激信号作出性反应——性器官作出反应——（性刺激累积、叠加）超过个体最高耐受刺激强度（阈值）——“阀门”打开（射精），性反应过程结束。

所以决定性交时间长短的最关键因素是个体最高耐受性刺激强度（阈值）。耐受刺激越强，性交就会越久，反之就会造成早泄。

脊髓系统疾病如多发性硬化症或脊髓肿瘤；癫痫发作或大脑皮层器质性病变如脑血管意外，可引起射精失控；糖尿病、心血管疾病如动脉硬化、骨盆骨折等直接影向控制性中枢，对射精中枢控制能力下降而产生过早射精。

2.泌尿系统相关疾病：泌尿生殖系统疾病如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、前列腺增生、精阜炎症等使精阜处于慢性充血水肿，稍有性刺激即有性兴奋而很快射精；阳痿引起早泄，即为了使阴茎勃起，而不断刺激触摸阴茎，当阴茎勃起时，感觉神经已被进行长时间的兴奋积累，一旦性交，很快就会发生射精；阴茎包皮系带过短，妨碍充分勃起，原理同阳痿。

①阴茎敏感

原发性的早泄患者有较高的阴茎头敏感度和面积更广的生殖器大脑皮层代表区域。研究表明，原发性早泄患者的阴茎背神经的分支比正常人多，阴茎背神经兴奋度高，震动阈值低，尤其是阴茎头的感觉神经兴奋性比正常人高。也就是在过性生活时，稍微一刺激阴茎头很快就能达到射精阈值，诱发过早射精，就出现了早泄。

②包茎、包皮过长

平时，由于龟头在包皮的过度保护下，神经感觉变得很敏感。当勃起时，露出的龟头粘膜对外界刺激尤其敏感，有的人甚至稍微接触龟头，就会有“触电”的感觉。性交时，性器官紧密接触、摩擦，对于龟头来说是过度强烈的性刺激信号，传递到大脑性中枢后，就转化为高度的性兴奋，从而一触即发，出现早泄。

③前列腺炎

前列腺有了炎症就干扰了睾丸的功能，从而使雄激素的产生与分泌受到影响，患慢性前列腺炎后，前列腺液分泌增多，也可抑制睾丸的功能，导致性功能减退而引起早泄。另外，前列腺有炎症后，也可使前列腺及近邻的生殖器官长时间广泛的充血，直接影响输精管的收缩力及前列腺排泄管壁肌肉的收缩力，从而降低了阙值衍生早泄，因此男性朋友应该予以高度重视。

3.甲状腺功能

甲状腺激素如果维持在正常状态，对于调节体内各种激素的平衡有重要作用，但一旦甲状腺激素出现异常，就有可能出现男性性欲降低、勃起功能障碍、继发性早泄等问题，甚至还有出现乳房增大的烦恼。甲亢男性的甲状腺素水平正常后，继发性PE的患病率明显下降。

4.神经生理的

阴茎皮肤高敏感性、躯体感觉神经传导高兴奋性及交感神经反射的高兴奋性考虑与“早泄”发生相关。简单点说就是你的性器官对性刺激太敏感。在性生活中，对于大多数男子来说，触觉是最主要的性刺激来源，这包括身体各部位的接触和性器官的接触，其中最重要的是生殖器的接触。而外生殖器的神经分布较为广泛，其中以龟头粘膜的神经最为敏感。性交时，性器官的紧密接触和摩擦带来强烈的刺激，从而激发射精反应的出现。

5.其他内分泌因素

泌乳素和睾酮对射精功能的调控起到独立作用，泌乳素处于低水平时与继发性早泄及焦虑症状相关；而睾酮水平升高与早泄也呈正相关。“早泄”者的阴茎海绵体肌的反射比非早泄者快，可能由于血中睪酮含量高，使射精中枢兴奋性增高，阈值下降射精中枢容易兴奋而过早射精。

二.女方如何帮忙

虽然男性的丁丁敏感通常是由自己造成的，但这时异性的态度，对治愈男性丁丁敏感其实也起到非常重要的作用。

丁丁敏感对于每个存在此类问题的男性而言，都是难言之隐，内心往往会变得更加脆弱，他们想发挥好，可惜丁丁不争气，心理负担和精神压力是很大的。

虽然女性是早泄的“受害者”；此时女性一定要多体谅男性，不要一味指责和抱怨他，多鼓励，给他打气。少做以下几件事。

1.给男人宽容的理解，别对他的生理短板频频挖苦

对男人“无能”的讽刺、嘲笑、厌烦或者责备会给他增添压力，进而令问题加重。因为男性早泄早射就一味的指责，甚至是谩骂，亦或者公开的嫌弃对方。其实对于生理短板，男人心知肚明，或许他们也在偷偷寻找修正的途径，只是有时不能快速奏效，所以他们继续痛苦着。因此，在男人出现这方面问题时，女人绝不能说雪上加霜的话，要设身处地想一下男人的内心感受，表现出适度的理解关心，保持冷静，不要喋喋不休。

2.别让他急于求成吃必利劲

有的女性因为嫌弃自己男人的生理能力不行，就煽动自己的男人多吃必利劲，吃西药的速效药品。这类一时之爽，往往换来的是长期更加困难治愈的问题，女性要建立一个正确的丁丁保养观念，让自己的男人循序渐进的调理。

3.别把自己男人的事对外讲

有的女性因为对自己男人性力不满意，就跟自己的闺蜜或朋友讲，甚至有的女性跟自己要好的异性讲。男性的雄性能力是一个男人的尊严，一个男人的尊严被公开，男性如何在社会上抬得起头呢。作为女人无论对自家男人有多不满意，千万不要“家丑”外扬，你守住了他的里子，就是守住自己的面子。

4.带着他参与体育锻炼

很多男性因为工作压力大，缺乏锻炼。以至于身体素质差，更容易早泄。这时女人要多鼓励和带动男人去参加体育锻炼、跑步、健身、深蹲等。随着身体素质的增强，男性丁丁敏感也更容易治愈。

5.打开心扉交流。

在“事发当时”谈论这一话题并不合适，但当男人感到放松和安全时，可以同他分享一下自己当时的感受。同时还要鼓励他分享自己的感受。如果男女双方在这一话题上能开诚布公，而且可以相互理解、相互支持，那将进一步拉近双方距离。

6.给予足够的耐心和包容

多了解他丁丁敏感的诱发原因，一起坦然的面对问题，给予足够的耐心和时间，让男人逐渐的找回最初的状态，日常多鼓励不去抱怨，相信他一定可以。

7.陪男人一起去检查。

女人是早泄治疗的“参与者”；医生认为，治疗丈夫的早泄，妻子是最好的医生。在整个早泄的治疗到康复过程中，女方的参与也是至关重要的。丈夫要将自己的困难如实告诉妻子，得到妻子的谅解并配合，妻子也要及时告知自己的需求，并配合丈夫进行治疗；

如果男伴经常出现时间方面的问题，应及时去看医生，以查明是否存在导致早泄的病因。此时，妻子应该陪伴丈夫一起去。克利夫兰诊所泌尿学教授丹尼尔?舒斯克斯表示：“如果女伴肯走进诊室，那就是巨大的帮助。那些有伴侣陪伴的男性治疗效果明显更好。”另外，男性最好不要自行服用必利劲，先查明原因再对症下药。

8.改正错误的观念。

阴茎不是“工具”，不会“想泄就泄”，而且性爱并不仅仅是阴茎进入阴道这么简单。夫妻应该摒弃错误性爱观念，重新认识性爱，找到一些其他方式相互取悦。拥抱、按摩、说情话等都是展示亲昵的方式，要学会拓展夫妻间性亲密的内涵并享受其中。

9.行为疗法：阴茎捏挤法

妻子按摩帮助丈夫远离早泄，春天是万物的开始，给人新的希望。

在讲行为疗法前我们先来正确认识下早泄，早泄不像伤风感冒，亦或者这高那低，有对应的特效药控制、消炎等治好了就正常了。早泄严格意义上来讲并不是一种疾病而是一种状态，它不会对身体造成危害，伤害来源主要还是在于心理上的，你可以说它是一个坏习惯，想要改变坏习惯就需要正确的引导、认识、接受、严格自我要求，久而久之它就有可能被你改变了。

所以早泄的行为治疗需根据医生指导，选择适当的治疗方法，但最好是男女双方协同，尤其女方参与治疗十分重要；那么，怎么正确进行行为训练呢？

阴茎捏挤法

当性感集中训练进入到生殖器接触阶段时，教会女方使用一种特殊的生理方法来延缓快速射精，那就是阴茎捏挤法。

（1）.初级训练

具体操作方法：

① 女方把拇指放在阴茎的系带部位，食指和中指放在阴茎的另一面，正好为冠状沟上下方，稳捏压迫4秒钟；

② 然后突然放松；

③ 如此反复，女方每5分钟捏挤一次。

注意事项：

① 施加压力的方向是从前向后，而不是从一侧向另一侧。

② 捏挤的压力视阴茎的勃起程度而定。充分勃起时，用力捏挤；疲软时，中等力度捏挤，使男性只有压迫感而无不适感为宜。

③ 女方要用手指指腹接触阴茎，避免用指甲搔刮阴茎。如此反复地进行刺激—捏挤—放开，来改善男性的射精控制能力。

④ 在训练过程中，不管男方是否马上迫近射精，都要求女方每5分钟捏挤一次。

这种方法可以缓解射精的紧迫感，若能坚持使用，可以改善射精过快，重建正常的射精反射。