大姨妈”来完，这几件事万万不能做，尤其第三件，很多人忍不住。

月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。母牛、母马、母骆驼、母猪、母羊等也会来月经，某些的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

1、妇科检查
妇科检查是监测女性身体健康的一个重要手段，很多女性朋友们都会注意自己的身体状况。但是月经刚结束这两天却不适合做妇科检查。因为此时子宫内的ph值还不稳定，子宫还会有少量的污血流出，做的检查不仅会伤害子宫还不准确。

PS：建议大姨妈走后3~7天后再做妇科检查，我们明明是为了健康才做的检查，可不能反而因此不健康哦。

2、性生活
大部分人都知道，经期不适合进行性生活，因为容易感染细菌，对女性阴道健康产生影响。不过你知道吗，月经刚结束的时候同样不能有性生活。

因为月经刚结束，阴道的抗菌能力比较弱，而且子宫内膜处于修复阶段，这时候进行性生活，容易感染细菌，造成阴道炎。

 PS：你一定会问“到底大姨妈过去几天可以呢？”建议至少2~3天。

3、垫护垫
女性朋友在月经结束后因为体内激素的变化，会出现白带增多的情况，这时候很多人会选择使用护垫。但是护垫其实是不透气的物品，女性朋友这时候使用护垫会造成私处不透气的情况，子宫内膜处于修复阶段，ph值不稳定，不透气环境会导致细菌更容易感染。

PS:建议还是穿棉质内裤吧，勤快点，一天换一个。

除此之外，经期要注意这几点：

1、卫生巾超过2小时不换
有研究表明，普通的卫生巾在使用2个小时后，就容易滋生细菌，成为细菌的“培养基”，而且经期女性身体免疫能力下降，容易受到细菌的侵害。所以，卫生巾要常换，建议每两小时换一次。

2、用香味的卫生巾掩盖经期异味
一些女性为了掩盖经期间的异味，就使用带有香味的卫生巾，这会对身体造成损害。因为这些卫生巾添加了不同类型的药物、香精或添加剂，会引起皮肤过敏，过敏原还可能渗透入血液中，引起人体除泌尿生殖系外其他组织器官的变态反应性疾病。

3、经期吃生冷、辛辣、油炸食物
月经期间，吃生冷辛辣等食物会刺激子宫，引起经血增多、痛经、宫寒等现象。在月经期间，女性做好吃清淡的食物，多吃水果蔬菜。

4、经期一动不动或剧烈运动
有些女性在月经期间因担心运动会导致月经量的增多而不运动，长时间坐着，这对于身体健康是不利的。但是，在经期也不能够剧烈运动，剧烈运动会导致经血的增多，严重的话会引发其他毛病。因此，在月经期间，要适当运动，例如慢跑、散步等都是很好的方式。

经期饮食注意事项

1、忌生冷食物，宜食温热。祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。