除了打疫苗，想要预防流感，还有这一招最有效！

今年的冬天刚到不久，
流感就如期而来。
（每年12月到次年3月是流感高峰期）

前段时间，刘天王就因患上流感，
而不得不中断演唱会。

今年的流感依旧不容小觑，
因而我们要提高警惕，做好预防。
除了打疫苗外，
还有一个简单、有效、易做的预防措施：
戴口罩。


戴口罩，就能预防流感？
是的，戴口罩能在一定程度上阻隔流感的传播。

“
流感，是由流感病毒引起的呼吸道传染病，主要是由咳嗽、喷嚏以及说话等喷出的含有流感病毒的飞沫传播的。
”

而带口罩，就相当于在我们的口鼻处设置了一道“屏障”，阻隔了飞沫的传播，以此达到预防流感的目的。与此同时，流感病人戴口罩，也能避免将流感传染给别人。

可以说，戴口罩是一种有效、简单、成本又低的预防流感的方法。

不过，口罩要能起作用，有两个前提：选对 戴对。

什么样的口罩，才能预防流感？
目前市面上的常见口罩，根据材质不同，大致有以下3种：

1、棉布口罩
»材质：棉布、纱布、毛线等等。
»能否防流感：不能。


因为普通的棉布口罩的材质本身就不够紧密，无法过滤掉空气中的细微颗粒，一般也不防水，不能阻隔飞沫的传播，因此，带棉布口罩无法预防流感。

但棉布口罩并非一无是处，它的保暖效果不错，而且造型、款式多样，搞怪、卖萌样样行。

2、一次性口罩（医用外科口罩）
»材质：熔喷布（以聚丙烯为主要原料）。
»能否防流感：能。


熔喷布具有很好的过滤性、屏蔽性、绝热性和吸油性，因而由它制作的口罩透气性好，不仅可以阻隔灰尘、花粉，还可以避免飞溅的唾沫（液体）接触到口腔和鼻腔，是阻隔流感病毒传播的有效方式。

只是，一次性口罩也无法过滤掉空气中的细微颗粒。

3、N95防护口罩
»材质：无纺布/静电滤棉。
»能否防流感：能。


包裹口鼻处最为严实，阻隔病原体传播或者说预防流感的效果，高于一次性口罩。并且，还能有效防雾霾。

但是，它：
•比一次性口罩贵；
•包的严了，就导致呼吸不顺畅了，所以不适合带太久；
•有呼吸道疾病的人、孕妇、小孩、老人，不适合带。

综上，想要预防流感，选择一次性口罩、N95防护口罩都行。但一次性口罩，性价比最高、适用范围最大。

ps：另外，有呼吸道症状的患者应主动佩戴口罩，特别是在医院、地铁、公交、火车站、商场等人流密集又封闭的场所。

如何正确佩戴口罩呢？
戴口罩也是个技术活儿~

1、一次性医用口罩


①区分正反面：
颜色浅的是向里，颜色深的向外（搞错就没有预防流感的效果了）。

②佩戴方式：
有鼻夹条的一边向上，置于鼻梁上方，两端的耳带挂于双耳；
轻按鼻夹条，使其与自己的鼻梁贴合；
将口罩下端拉到下巴处，确保口罩能完全覆盖住口鼻。

③佩戴时间：
一次性口罩佩戴时间不要超过4小时；
若被污染如染有血渍或飞沫等，应立即更换。

2、N95防护口罩
（正反面很好判断啦）


①佩戴方式：
面向里侧，双手各拉住一边耳带；
覆上口鼻，使鼻夹位于鼻梁上方，口罩能包裹下巴。
带上耳带，确保口罩能完全覆盖住口鼻；
轻按鼻夹条，使其与自己的鼻梁贴合。

Ps：头戴式要注意，两条带子岔开，上方带子高于耳朵，下方带子要置于耳朵下方。

②测试密合性：
戴好后，深呼吸一口气，快速呼气几次，测试是否戴得严密，然后做出调整。

③佩戴时间：
出现以下情况，就需更换：
•呼吸困难或不适、呼吸阻力变大；
•口罩受污染如染有血渍或飞沫等异物；
•口罩损毁、变形等。

一般情况下，N95防护口罩的使用期限是1~2周。

另外，N95防护口罩是不能清洗的，虽然能重复使用，但也要注意保存方法：向里对折叠好，放在干净的袋子里。

尽管注射疫苗是最好的预防流感的方法，
但不可否认正确佩戴口罩，
也不失为是一种有效的防护措施，
并且更为简单易行。

因此，想要预防流感，
不妨从佩戴口罩开始。


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