血压测量的七大误区

高血压越来越成为人类健康的隐形“杀手”，因为它是导致心梗、脑梗、肾衰等一系列严重疾病的危险因素，然而在其早期可能无症状或症状不明显，易被病友忽略，等到问题出现时却是回天乏力，据统计，全国每年有200万人死于与高血压有关的疾病，不得不引起我们的高度重视。早期发现高血压正确的测量方法十分重要，让我们从2018年发布的《2018年中国高血压防治指南修订版（征求意见稿）》中认识一下血压测量的常见误区：

1.风风火火赶到门诊，一撸袖子马上就量：正确的做法是至少安静休息5分钟后开始测量；

2.测量时或坐、或卧，手臂摆放随心所欲：正确的做法是坐位测上臂血压，上臂位置应与心脏等高。

3.血压计五花八门，图方便选择腕式或指夹式血压测量：为保证测量准确性，推荐经过验证的上臂式医用电子血压计，水银柱血压计将逐步被淘汰；

4.每次总是固定一侧手臂测压，袖带规格总是一成不变：首诊时应测量两侧上臂血压，选择读数较高的一侧为测量臂；肥胖者或粗臂者应考虑选用大规格气囊袖带。

5.血压一年测一次，测一次管一年：正确的测法是应至少测量2次，间隔1-2分钟，若两侧测量血压差别小于5mmHg，取两次测量的平均值；如果测量差别大于5mmHg，应测第三次，取3次测量结果的平均值；另外，高血压患者，尤其是服药患者，还应坚持每日测血压，并做好血压记录。

6.精神紧张高焦虑，血压不稳反复测：对精神高度紧张的焦虑患者，不建议频繁自测血压，可能产生条件反射、恶性循环，使血压水平进一步恶化。

7.平日很少测血压，仅在看门诊时顺便量一下：医院就诊测血压很重要（诊室血压），但有条件还应补充诊室外血压，在家中也应监测血压，筛查白大衣高血压或隐匿性高血压。